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JESUS CRISTO!

JESUS AMADO!

ARTIGOS! CAIAM NESTE TÓPICO!

Deus! Faça este ser ler!

Cara.

Óleo de coco só vai lhe servir pra fritar algo .. Que eu ainda não acho uma boa.

E vai fritar teu dinheiro junto.

Postado as Hoje, 09:07

Manoella <3

[Relato] Napalm - PreWorkout

  • Respostas 7,9k
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Postado

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Peso: [60kg] [70kg] [80kg] [90kg] [92kg] [94kg] [96kg] [98kg] [100kg] - Bulking mode [on]

Bf: [20%] [18%] [17%] [16%] {15%] [14%] [13%] [12%] [11%] [10%] [9%] [8%] - Cutting mode [off]

Diário do RSergio

Postado

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Ooooohhhhhhhhhhhhhhhh agora esta tudo explicado.... Logica inegável!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior."

Postado

O pior é que desisti de explicar pra ele e nem podia rir kkkkkkkkkkkk

Peso: [60kg] [70kg] [80kg] [90kg] [92kg] [94kg] [96kg] [98kg] [100kg] - Bulking mode [on]

Bf: [20%] [18%] [17%] [16%] {15%] [14%] [13%] [12%] [11%] [10%] [9%] [8%] - Cutting mode [off]

Diário do RSergio

Postado

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

mas não é assim que acontece?

Novo Diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143999-supino-com-pesos-livres-ou-no-smith/page-2

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que um exercício do tipo tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume. Sabe, questão de separação muscular.

Converse e treine com gente com conhecimento no meio, na prática mesmo, é muito bom :oneeyed01:

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

muitas aki:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143999-supino-com-pesos-livres-ou-no-smith/page-2

A destacar:

caaete, on 15 Nov 2013 - 00:34, said:snapback.png

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que um exercício do tipo tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume. Sabe, questão de separação muscular.

Converse e treine com gente com conhecimento no meio, na prática mesmo, é muito bom :oneeyed01:

tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume

Exercícios livres = volume muscular (não significa que só vai volumizar sem definir, mas a ênfase é no volume)

Exercícios em máquinas = definição muscular (não significa que só vai definir sem volumizar, mas a ênfase é na definição).

Junção dos dois tipos de exercícios = shape top :oneeyed01:

E eu não acho que grande parte das pessoas ficam de mimimi com exercícios com máquinas, eu vejo muito disso em forums, em vloggers etc., mas na prática eu não vejo treinadores, de elite ou não, dizendo pros seus alunos: "esqueça máquinas", sejam iniciantes, intermediários ou avançados.

Como diz o titio Waldemar Guimaraes, pilotos de helicópteros não ficam discutindo se dá pra pilotar a aeronave apenas com a hélice principal (exercícios livres) ou apenas com a hélice da cauda (exercícios guiados/máquinas), simplesmente não se pilota apenas com uma das duas :oneeyed01:

Mas não devemos nos esquecer do câncer intelectual/prático de boa parte dos treinadores de academias fru-frus que só querem tua grana. Sabe... aquela questão de só treinar em máquinas e esquecer supino, agachamento, terra etc, chegando ao cúmulo de proibir tais exercícios em seus perfumados e climatizados recintos das máquinas reluzentes com sus placas de alumínio anodizado :lmaosmiley:

Esses se esqueceram do Princípio das Duas Hélices :laughingsmiley::laughingsmiley:

exercícios livre =volume muscular

Exercícios em máquinas=definição muscular

junção dos 2 tipos de exercícios=shape top

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que fisiculturistas NATURAIS não desprezam as máquinas né, hehe!

fisiculturistas naturais

fisicuturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

Eu não sei se rio ou se choro, e o pior é q tem gente q concorda com o cara ainda.

Editado por Danilo Z (veja o histórico de edições)

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Poutz kkkkkkk

Postado

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144172-essa-e-pra-quem-ainda-estuda/

Bom, nao sei se isso soh acontece comigo mas, na minha escola do Ensino Medio quase nao tem nenhum cara forte, soh eu (rsrs) e mais 1 ou 2.

Acho q por causa disso, a galera lah tem um certo preconceito. Nao sei, mas tipow, eu so humilde pakas e td mundo fala q eu me acho.

Tipow, pode ser pela roupa, mas nao faz sentido.. Vou assim pra escola:

1074069_554133604680844_795531203_o.jpgkkkkkkkkkk Por incrivel q pareça, pra galera lah isso ae eh ser "Forte" hahahahhaha

Mas enfim, queria saber de kem estuda, se na escola de vcs tbm eh assim.

Abrss!!

Editado por radec2033 (veja o histórico de edições)

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144172-essa-e-pra-quem-ainda-estuda/

Bom, nao sei se isso soh acontece comigo mas, na minha escola do Ensino Medio quase nao tem nenhum cara forte, soh eu (rsrs) e mais 1 ou 2.

Acho q por causa disso, a galera lah tem um certo preconceito. Nao sei, mas tipow, eu so humilde pakas e td mundo fala q eu me acho.

Tipow, pode ser pela roupa, mas nao faz sentido.. Vou assim pra escola:

1074069_554133604680844_795531203_o.jpgkkkkkkkkkk Por incrivel q pareça, pra galera lah isso ae eh ser "Forte" hahahahhaha

Mas enfim, queria saber de kem estuda, se na escola de vcs tbm eh assim.

Abrss!!

Essa acho que é a melhor de todas.

gallery_55416_583_9771.png

NFL FAN #2

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144172-essa-e-pra-quem-ainda-estuda/

Bom, nao sei se isso soh acontece comigo mas, na minha escola do Ensino Medio quase nao tem nenhum cara forte, soh eu (rsrs) e mais 1 ou 2.

Acho q por causa disso, a galera lah tem um certo preconceito. Nao sei, mas tipow, eu so humilde pakas e td mundo fala q eu me acho.

Tipow, pode ser pela roupa, mas nao faz sentido.. Vou assim pra escola:

1074069_554133604680844_795531203_o.jpgkkkkkkkkkk Por incrivel q pareça, pra galera lah isso ae eh ser "Forte" hahahahhaha

Mas enfim, queria saber de kem estuda, se na escola de vcs tbm eh assim.

Abrss!!

Sabia q ia cair aki kkkkkkkkkkkkk

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144280-sou-gordo-vou-perder-1kg-de-gordura-por-semana-estou-fazendo-dieta-com-endocrinologista/

KRLh0, nego tem fezes no lugar do cérebro! A dieta ñ vai fazer vc perder sua gordura! A gordura só queima quando vocês está com uma certa temperatura elevada corporal! Voce consegue fazer isso na aeróbica ou corrida endurance ! uma dica COmpRa um equipamento chamado POLAR ele é um monitor cardiaco (frequencímetro) ! qnd voce pegar o JEITO vc podera comer suas 10 fatias de bolo todos os dias, contando q vc FAÇA OS EXERCICIOS!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144280-sou-gordo-vou-perder-1kg-de-gordura-por-semana-estou-fazendo-dieta-com-endocrinologista/

KRLh0, nego tem fezes no lugar do cérebro! A dieta ñ vai fazer vc perder sua gordura! A gordura só queima quando vocês está com uma certa temperatura elevada corporal! Voce consegue fazer isso na aeróbica ou corrida endurance ! uma dica COmpRa um equipamento chamado POLAR ele é um monitor cardiaco (frequencímetro) ! qnd voce pegar o JEITO vc podera comer suas 10 fatias de bolo todos os dias, contando q vc FAÇA OS EXERCICIOS!

foi mais rápido que eu kkkkkk..

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado

Esse cara é doido,dou a dica nem discute!é troll isso sim ahuahuahauha

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

Gabriel138

e

Peter8624

Seus Pigmeus do inf3rn0, tu tem muito que aprender ainda ô "20 anos de idade"... vai temq crescer muito.

Falou um marmanjão de 26 anos com o nome : Casalberto Timétio Pinto..

Vai se informar, meu querido.. falar que dieta não queima gordura é uma puta falta de informação.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado

Quer dizer q a banana q voce come queima tua gordura?

Deficit calorico queima a gordura, não importa do que seja. Parei a discussão aqui, não alimento trolls.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

    •
    Postado

    A dieta não faz o corpo perder gordura então?

    Em que mundo que o corpo funciona dessa maneira?

    Não mano dieta nao serve pra nada.

    Segundo ele vc pode comer no café da manha= 5 pedaços de pizza, lancha da manha- 1 pastel, almoço- 1 x-tudo, lanche da tarde- 2 hot dog, jantar- 1 xtudo, e antes de dormir um pote de sorvete e msm assim vc fazendo exercicios e aquecendo a temperatura do seu corpo vc ira queimar mt gordura.

    •
    Postado

    Não mano dieta nao serve pra nada.

    Segundo ele vc pode comer no café da manha= 5 pedaços de pizza, lancha da manha- 1 pastel, almoço- 1 x-tudo, lanche da tarde- 2 hot dog, jantar- 1 xtudo, e antes de dormir um pote de sorvete e msm assim vc fazendo exercicios e aquecendo a temperatura do seu corpo vc ira queimar mt gordura.

    Cara que massa isso, como sou burro, venho a muito tempo fazendo tudo errado...

    Valeu por me ensinar como fazer certo Casalberto Timétio Pinto

    Postado

    Não é possível :laughingsmiley:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144308-duvida-brava/


    Tanto o whey quanto a creatina são pós treino, correto?

    Então, compensa comprar os 2, ou só um deles?

    Editado por Tanin (veja o histórico de edições)

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

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