Gud 0 Postado Junho 6, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 15:21 Tenho 3 semanas de academia 1,85 de metro entrei com 65,5 kilos e agora atualmente com 3 semanas de academia estou com 69,0 Claro estou dedicando todos os dias fazendo dieta e suplementação pois a evolução está indo bem?Obs começei suplementação na 3 semana nas 2 primeiras só bcaa mesmo e a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
snev1 1 Postado Junho 6, 2013 às 15:57 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 15:57 Cara, ganho de peso não é similar a massa muscular, ou seja, daqui 3 meses você posta algumas fotos sobre sua evolução. E outra coisa, normalmente o musculo demora quase 3 meses pra entender que está sendo trabalhado, então relaxa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gud 0 Postado Junho 6, 2013 às 15:59 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 15:59 Tranquilo então vlw pela dica ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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