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Combo Para Vasodilatação E Resistência

Por TMauad
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera faço musculação a um tempo já, atualmente tenho 19 anos, e melhorei bem meu físico perto do que era

Hj tenho 1,76m 68kg,BF em torno de 9% mais eu não quero ficar gigante, quero apenas mais alguns kg, porem aliado a isso, queria algo que ajudasse na minha vasodilatação e resistência, isso pq jogo futebol,logico que quero aumento de resistência para ter melhor desempenho na parte aeróbica, e maior vasodilatação para que oxigene mais meus músculos. Visto tudo isso pensei em:


Tomar 5g de Beta alanina ( divididas em 3 doses durante o dia)

e 3g de Citrulina antes do treino

É uma boa ? Preciso de mais alguma coisa ?

AAKG é uma boa ?

É necessario suplementar com Taurina quando toma Citrulina, li que o uso da segunda diminui a produçao da primeira..

Enfim ajudem ai se possivel

Desde já Obrigado

Postado

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...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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