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Me Ajudem A Ciclar Direito

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Postado

PORFAVOR ME AJUDEM!!!!!!!!!!

TENHO 16 ANOS

1M E 81CM

MALHO A 1 ANO E POKO CERTO!!!!!!!

MINHA FAMILIA TODA É MAGRA!!!!!!!!! É GENETIKO MEU IRMÃO MALHA A 3 ANOS E ´SO DEFINIL :/ MAS MASSA Q É BOM QUASE NADA

EU COMPREI 5 DECA DE 50ML VOU COMEÇA A TOMAR SEGUNDA FEIRA !!!!!!!!!!

ME ALIMENTO BEM E MALHO DE SEGUNDA A SEXTA DIREITINHO!!!!

ME MANDEM UMA MANEIRA DE FAZER UM CICLE LEGAU PQ SE NAUM SÓ VOU TER A OPINIÃO DOS CARINHA DA ACADEMIA E ME DIGÃO OQ EU TENHO Q COME NO PERIODO Q EU TO TOMANDO DECA!!!!!!!!!

OBRIGADO........

Postado

Cara,primeiro use o dinhero da deca em umas aulas de português pq o negócio ta feio pra vc hein cara

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

- Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido criar um tópico sobre Suplementação na seção de Treinamento por exemplo. Se por algum motivo você tem dúvidas de qual seção o seu tópico se encaixa, envie uma mensagem particular para um moderador ou administrador.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase.

Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

TÓPICO FECHADO

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

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