[Falta de Pesquisa]Treino Feminino, Me Ajudem A Montar O Meu?

[Geovana C]

Faço academia a 10 meses, porém não vi grandes resultados com o treino que a personal me passou, pesquisei e vi que é o treino de adaptação. Eu gostaria de mudar meu treino para um que fosse mais intenso, meu objetivo é a hipertrofia.

Dados:

Idade: 16 anos

Peso: 62

Altura: 1,70

Suplemento: Feme

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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