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O Que Devo Ussa ?

Por Mostrinho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom eu tenho 17 anos e 1,72 tenho 75 kg me achu meio gordinho
quera fazer uma suplementaçao maneira o que posso ussa ?
mais naum quero engorda mais quero ganha massa muscular
tenho em maos o bcca creatiná e abulmina tenho tomado os tres ?
durante o dia qual devo continuar ? e para ?

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