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Sem Força Nos Tendões!

Por Black Ray
Em Musculação em geral

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Postado

Boas.

Desde há duas semanas para cá que tenho acordado sempre com os tendoes das maos presos, para ser mais preciso é aquele nó dos dedos essencialmente.

Ficam ainda mais presos nos dias depois do treino de costas que exige muito da pegada, e está a pior cada vez mais. Hoje mal consegui treinar porque simplesmente nao consigo fazer força na pegada. Vou treinar muito mais leve esta semana e fazer dois dias off em vez de um e ver se melhora.

Mas está a preocupar-me muito isto.

Alguem tem algumas dicas do que possa ser ou de como resolver? O descanso pode resolver?

Vejam esse treino aí. Acabei de editar abc 2x

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122035-avaliacao-periodica-de-treino-abc2x/

Postado

Cara, eu ja tive isso... ainda nem treinava. Acordava e mal conseguia digitar algo, sei la, ficava tudo estranho.

Tenta ficar um tempo sem treinar

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

Vc sente dor?

Talvez seja tendinite

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