Davi mooca 0 Postado Maio 8, 2013 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 20:46 Galera, me ajudem ai, bom primeiro que não tenho um banco para supino e quero tipo que improvisar um banco para meus treinos, o supino reto até da pra fazer , mais nao estou encontrando uma forma pra improvisar o inclinado e o declinado, alguem pode me dar uma ideia, ou me falar onde vende um simples e beem barato kkkkk. Valeu Marombeiros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 8, 2013 às 21:09 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 21:09 vai na area academia em casa que tem um monte de ideia por la. Tem até meu relato lá de como eu fiz um inclinado com uma tabua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi mooca 0 Postado Maio 8, 2013 às 21:38 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 21:38 tem como voce mandar o link parceiro do seu relato? se não for pedir muito, fico grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 8, 2013 às 21:40 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 21:40 pior que eu to no celular e nao copia link. Mas acho que da pra encontrar se digitar bem assim na pesquisa: academia caseira ranzo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi mooca 0 Postado Maio 8, 2013 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 21:49 (editado) kkkkkkkkk vi la, muito criativo . mais voce fica com as pernas esticadas ou flexionadas na tabua inclinada ? e sera que da pra faze declinado tabem com tabua ? Editado Maio 8, 2013 às 21:49 por Davi mooca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 9, 2013 às 01:48 Compartilhar Postado Maio 9, 2013 às 01:48 Eu fazia declinado com tabua tbm, sentava a bunda no chão e ficava com as pernas flexionada. Mas no caso eu usava halteres e não barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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