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Treino Abcde

Por Lukera
Em Lixeira

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Postado

Bem pretendo começar a realizar a seguinte divisão de treino.

A - Peito

B - Costas

C - Pernas

D - Ombros e Trapézio

E - Bíceps e Tríceps

Detalhe: Descanso apenas no sábado e domingo, pesquisei e o ideal seria descanso na Quarta-feira e Domingo, porém a academia que frequento não abre aos sábados.

É uma boa ideia treino ABCDE com descanso aos sábados e domingos?

Desde já muito obrigado.

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