Needf 2 Postado Maio 6, 2013 às 21:11 Compartilhar Postado Maio 6, 2013 às 21:11 (editado) Boa noite galera, Minha 1º dieta, estou precisando da ajuda de vocês! Informações: Peso: 64kg Objetivo: Bulking! Altura: 1,70cm Dieta: abraços! Editado Maio 6, 2013 às 21:12 por Needf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Needf 2 Postado Maio 7, 2013 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 20:21 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Needf 2 Postado Maio 10, 2013 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 01:35 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArcanjoECTO 2 Postado Maio 28, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 02:05 (editado) Opa!beleza? Eu tiraria abatata doce no pós sólido e colocaria ela no pré treino e na refeicao nº 2. manda uma olegionosas Tira as 200g de arroz no jantar... e TIRA o C4 mano! seu metabolismo já é acelerado bagarai, n fica legal isso ai =/ tenta mandar mais proteina na segunda refeição. dê uma olhada: Editado Maio 28, 2013 às 02:10 por ArcanjoECTO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Needf 2 Postado Junho 6, 2013 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 18:18 finalmente alguém postou, hehe. Muito obrigado pelas dicas ArcanjoEcto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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