Pessoal, acabei de chegar da academia, ao final do treino me medi... 40cm de braço. Tudo bem que estava quente, mas só quem experimentou essa sensação sabe do que estou falando. Você olhar para o seu braço e ver que ele está com 40 cm é magnífico. Estou emocionado, quase chorando pra falar a verdade. Quis compartilhar isso com vocês, pois vocês são uma família pra mim. Esforço, dedicação, amor e comprometimento trazem resultados consigo.

Amor e bons treinos a todos.

ctz em breve EU vou criar esse msm topico com todo prazer

ctz tbm vou xorar

parabens ruan!

daki un(s) mes(es) vc tá em 40 frio

PARABENS

Hehe, é mesmo!

A mais ou menos 1 ano trás também senti a sensação. (frio)

Agora minha meta é chegar nos 50.

hahahaha!!

Te entendo Ruan!

Por coincidência, hoje acordei e medi meu braço! Primeira vez que ele ta com 40 cm frio! Uma emoção absurda tomou conta de mim! Indescritivel!hahahahaha

Abraços e rumo aos 45 cm (sou mais modesto que o Hitch )

Então sou mais ambicioso que todos por enquanto. Rumo aos 60cm.

Boa garoto, quero ver esses 40 frio hein....se bem que do jeito que ta indo daqui a pouco vc ja vai ter boas medidas!

Abraços e parabéns!

hehehe começou a viver então?????? isso aí continue firme na maromba guri...

Parabéns querido! Sei o qto leva isso a serio ...

Agora 60 é demais kkkkkkkkkk

Aeeww Ruan parabéns brother, pela sua dedicação e disciplina voce chega na casa dos 60 concerteza

Ainda chego nos 40....ainda chegoo

parabéns ruaaaaaaaan!!!

daqui a poco mais vc ta com ele friu medindo 40...

julio, aho q seja contraido.

parabens!!! é isso ae.. vamo que vamo..

boraaaaaaa...daqui uns 2 meses espero estar la tambem xD

Obrigado a todos. Isso tudo é muito importante para mim. Espero postar no tópico de cheguei aos 40cm de vocês também. xD

to com 38,5 frio e 40 quente, mais uns 2 meses quero tar com 40 frio :] vamos la rumo aos 50 depois pensamos no 60! :]

Pq nao posta fotos Ruan ? sempre vejo vc postando ai um monte de coisas.. seria bom ver os resultados..

Vou postar fotos sim, ganhei um celular com 2mp, não é muito mas já dá pra tirar umas fotos legais. Aguardem só mais um pouco.

ta esperando fica maior?

Não, é que estou sem câmera mesmo.

E enquanto isso eu cresço. OAUIHIUAHIAU

Brother...só tenho uma coisa a te dizer...PARABÉNS !

Atingir nosso objetivo sempre é bom, eu to na luta, vamo que vamo...Um dia vou compartilhar com vcs tbm...

Queria saber a maioria aqui mede o braço contraído ou normal ?

Parabens man, minha meta agora é 50 !

Vamos que vamos

Isso aew Ruan. Começou a vida entao!! hehehe

Com certeza isso da um animo a mais pra continuar no treino.

Acredito que eu tambem chegue a essa marca frio até o final desse mes, tbm ja sao quase dois anos de treino e nao eh facil..

Como voce mede o braço? Esticado ou contraido?

ctz contraido pq se fosse relaxado a vida dele ja teria começado... pq se tiver com 40 de braço relaxa, ctz tem uns 43 de braço contraido..

Queria saber a maioria aqui mede o braço contraído ou normal ?

geralmente é concentrado!

Se é contraído, fico bem mais trunks, agora fico bem mais próximo dos 40

Sempre contei com os 40 de braço relaxado, é claro que vou querer chegar lá, mas pelo menos minha vida está mais próxima do início.

Parabéns!!!

Mas tah devendo as fotos!!! E faz tempo! hehe

Continua cara!!! Tudo é possível.

Parabéns Ruan eu acompanho seus posts, e deu para perceber o tanto q vc é dedicado e apaixonado por isso aqui eu estou acompanhando e quero ver vc postanto a sua emoção aos 43,45,50.....sonhe grande seja grande.

Parabéns para vocÊ! Atingir uma meta é o que motiva a chegar ainda mais longe.

Eu sinceramente não ficaria emocionado com 40 cm de braço, a menos que fosse com muita qualidade. Não entro na guerra com a fita métrica, pq como eu sou endomorfo sei que se quisesse ter 50 cm de braço eu conseguiria fácil, porém com 120 de barriga. o.-

nossa!! muito bom sempre quis ultrapassar a barreira dos 40cm, mas ultimamente venho analizando varias outras coisas por exemplo, tava pensando com meus botões. Vc tem 1,86 de altura certo?

se eu pegar 40cm do seu biceps e dividir pela sua altura 1,86= 21,50.

se eu pegar esses 21,50e multiplicar pela minha altura 1,68= 36,12.

ou seja visualmente falando se eu estiver com apenas 36 de braço e ficarmos lado a lado vamos parecer que temos o mesmo tanto de braço.

Agora imaginando que eu tenha 40 de braço divido pela minha altura 1,68=23,80.

multiplicando 23,80 pela sua altura 1,86=44.

Mas de modo algum tiro o seu merito , parabens pelo seu ganho , como o jesse falou veremos vc postar aki 43,45, 50 . " a dedicação e perseverança é que fazem um verdadeiro guerreiro"

nossa!! muito bom sempre quis ultrapassar a barreira dos 40cm, mas ultimamente venho analizando varias outras coisas por exemplo, tava pensando com meus botões. Vc tem 1,86 de altura certo?

se eu pegar 40cm do seu biceps e dividir pela sua altura 1,86= 21,50.

se eu pegar esses 21,50e multiplicar pela minha altura 1,68= 36,12.

ou seja visualmente falando se eu estiver com apenas 36 de braço e ficarmos lado a lado vamos parecer que temos o mesmo tanto de braço.

Agora imaginando que eu tenha 40 de braço divido pela minha altura 1,68=23,80.

multiplicando 23,80 pela sua altura 1,86=44.

Mas de modo algum tiro o seu merito , parabens pelo seu ganho , como o jesse falou veremos vc postar aki 43,45, 50 . " a dedicação e perseverança é que fazem um verdadeiro guerreiro"

da onde se tiro essa conta?

gostei disso, faz sentido pq eu tenho 1cm mais que uns colega meu so que ele sao menor intao parece que o braço deles é uns 3cm maior que o meu hehe

gostei disso

lembrando que nosso amigo Ruan tem apenas 70 de coxa apenas ;D

Opa, parabéns Ruanzito!

Até o final do ano eu chego lá tbm!

Agora é correr pra 50cm né

da onde se tiro essa conta?

gostei disso, faz sentido pq eu tenho 1cm mais que uns colega meu so que ele sao menor intao parece que o braço deles é uns 3cm maior que o meu hehe

gostei disso

lembrando que nosso amigo Ruan tem apenas 70 de coxa apenas ;D

por quanto de cintura e peito? hehehe quero pensar com meus botões aki.heheh