filipeaott Postado Abril 26, 2013 às 02:30 Postado Abril 26, 2013 às 02:30 quero fazer um Bulking foda !!Vou fazer o Hipercalorico que o Leandro Twin ensinou .. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ 500G de Whey500G de Amendoin2KG de Aveia1KG de Nesquik Vou tomar também Creatina da Probiotica no Pos-Treino , e Vou comprar uma Albumina pra tomar antes de Dormir ..A Respeito do Hipercalorico !! devo tomar Quando acordar e Pos Treino ? Ou tomo mais vezes ?Oque devo comer no meu dia a dia pra fazer um Bulking foda junto com a suplementação .. Tenho 19 Anos , 1,79 de Altura , 67 KG
XistoO Postado Abril 26, 2013 às 02:34 Postado Abril 26, 2013 às 02:34 Falta de pesquisa hein parceiro.. HipercalóricosAo acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia. Tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/
Wagner009 Postado Abril 26, 2013 às 02:35 Postado Abril 26, 2013 às 02:35 E a Dieta brother como está?
Administrador Hipertrofia.org Postado Abril 26, 2013 às 03:19 Administrador Postado Abril 26, 2013 às 03:19 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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