[Falta de Pesquisa]Bulking , Urgente , Começando Semana Que Vem.

[filipeaott]

quero fazer um Bulking foda !!
Vou fazer o Hipercalorico que o Leandro Twin ensinou ..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

500G de Whey
500G de Amendoin
2KG de Aveia
1KG de Nesquik

Vou tomar também Creatina da Probiotica no Pos-Treino , e Vou comprar uma Albumina pra tomar antes de Dormir ..

A Respeito do Hipercalorico !!
devo tomar Quando acordar e Pos Treino ?
Ou tomo mais vezes ?

Oque devo comer no meu dia a dia pra fazer um Bulking foda junto com a suplementação ..

Tenho 19 Anos , 1,79 de Altura , 67 KG

[XistoO]

Falta de pesquisa hein parceiro..

Hipercalóricos
Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia.

Tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/

[Wagner009]

E a Dieta brother como está?

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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