Meu Treino De Costas

[lazaroppereira]

Treinei costas hoje. Vejam o meu treino e digam o que acham:

1. Pulley frente
2. Pulley costas
3. Remada curvada
4. Remada serrote
5. Levantamento terra

Acho que tá bacana.

P.S. Vou postar diariamente meus treinos aqui no fórum.

@lazaroppereira

GET BIG OR DIE TRYING

[netrix]

Qual a divisão e numero de serie e rep?

Pq nao tirar uma puxada e colocar uma barra fixa?

[lazaroppereira]

Faço 3 séries de 8 em todos os exercícios. Eu poderia fazer a barra fixa no lugar da puxada pela pela frente então?

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Valeu pela dica.