[Duvida]Massa 3200 Catabolic - Probiótica

[iavigor 1]

Então galera , começei a academia faz pouco tempo e quero ganhar peso , sei que a alimentação (dieta) é a base de tudo , mas por meu dia ser muito corrido as vezes não consigo ingerir muita proteina , carboidratos e etc..Seguindo essas informações , posso começar a usar no "começo"?Se sim eu tomo 2x por dia , e posso misturar com Leite , Aveia e Frutas?

[Eduardo Menegusso 303]

acho melhor fazer um hiper caseiro...

[iavigor 1]

Meu dia é meio corrido , hiper caseiro dura quanto?

[Eduardo Menegusso 303]

a principio dura 1 mes (28 doses): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

mas seu dia nao deve ser tao corrido que nao consiga comer um sanduiche ou alguma outra refeição sólida '-'

[iavigor 1]

Consigo , é que meu tio , vende suplementos e me deu de graça esse dai , não poder usar no começo?

[Eduardo Menegusso 303]

A se foi de graça entao tome kkk é só encaixar na sua dieta (macros) e ta sussa...

Editado Abril 12, 2013 às 19:21 por Eduardo Menegusso

[iavigor 1]

kkk , uma duvida , pode tomar 2x ao dia? De manha e pos treino?Esta certo esse consumo ou não?Sei que os fabricantes mandam tomar muitas vezes só para acabar.Qual seria a porção certa?

@edit

Vi o hiper caseiro , esse 3200 é vagabundo igual ele cita la?

Editado Abril 12, 2013 às 20:17 por iavigor

[Eduardo Menegusso 303]

kkk , uma duvida , pode tomar 2x ao dia? De manha e pos treino?Esta certo esse consumo ou não?Sei que os fabricantes mandam tomar muitas vezes só para acabar.Qual seria a porção certa?

@edit

Vi o hiper caseiro , esse 3200 é vagabundo igual ele cita la?

nao que seja vagabundo, mas o CxB dele é ruim, é muito carbo (malto/dextrose) e pouca proteina...

tome uma vez só, para substituir alguma refeição, preferencialmente entre cafe da amnha e almoço ou algum lanche da tarde, o pós treino e café da manha sao as principais refeições, entao tem que comer bem...

[Turf 1]

Usei essa porra e só ganhei gordura localizada... nunca mais faço uso dessas porcarias

[MONSTRÃO! 0]

Cara, sinceramente, esses hipers industrializados são pura malto, pode ver na composição.

Sou ecto, e no começo mandei mtos desses. Resultado : ficava estufado e me sentindo mal.

Nao te aconselho. Mas, já que e de graça, tome moderadamente.

Quanto ao caseiro, bao vá nessa de receita pré elaborada, pois isso só co.plica qm e iniciante.

Va em loja especializada em cereais (em sp twm a zona cerealista q e excelente) e compre 3kg de carbos de qualidade (farinha de aveia, de arroz, acusar mascavo etc.) E 2 kg de proteína. Pronto, seu hipee ta feito.

Ps.: o kilo dos cereais que falei custa 3,50 em média . Fica mt barato.

Abs e bons ganhos!