suelennoronha Postado Junho 4, 2009 às 19:55 Postado Junho 4, 2009 às 19:55 ola !!!! malho ja tem um tempinho mais n consigo chegar no meu objeivo tenho um corpo legal mais quanto mais eu malho mais meu gluteo diminiu tenho muita vontade de ter gluteos bem grandes gostaria de saber se alguem pode me indicar algo que possa me ajudar
Moderador Fefe Postado Junho 5, 2009 às 00:02 Moderador Postado Junho 5, 2009 às 00:02 Suelen, na sessão feminina e treinamento há tópicos falando de glúteo. Dá uma pesquisadinha, q vc encontra bastante coisa.
suelennoronha Postado Junho 5, 2009 às 01:00 Autor Postado Junho 5, 2009 às 01:00 valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante poxa malho malho e naum vejo resultado o meu unico problema e esse os gluteos pequenos tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo n entendo nada disso por isso peço ajuda no que tomar e como tomar
kek@ Postado Junho 5, 2009 às 03:10 Postado Junho 5, 2009 às 03:10 valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante poxa malho malho e naum vejo resultado o meu unico problema e esse os gluteos pequenos tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo n entendo nada disso por isso peço ajuda no que tomar e como tomar anabolizante???? ... as vezes o problema nao ta exatamente no treinamento.pode ta na alimentaçao .... ou se é no treino , que tipo d exercicios tu faz ? ou na alimentaçao ... qual a tua dieta ?e o descanço como q ta ? sao varios fatores importantes que contam muito no crescimento muscular! mais como a fefe disse , da uma pesuisada ,q com certeza tu vai conseguir resolver o problema.....
Moderador Fefe Postado Junho 5, 2009 às 13:43 Moderador Postado Junho 5, 2009 às 13:43 valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante poxa malho malho e naum vejo resultado o meu unico problema e esse os gluteos pequenos tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo n entendo nada disso por isso peço ajuda no que tomar e como tomar Suelen, Não vão ser os esteróides que deixarão seu glúteo na forma desejada. Isso vai mais do exercício. Vc diz q tem pernas bonitas, então dedique um dia de treino só p/ glúteo, malhando pesado e c/ cadência, ou seja, não é aquela execução "rapidinha" p/ acabar logo. Detone teus glúteos 1 vez na semana, fazendo agachamentos full, 4 apoios e cad abdutora. Te garanto q eles crescerão.
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