ola !!!!

malho ja tem um tempinho mais n consigo chegar no meu objeivo

tenho um corpo legal mais quanto mais eu malho mais meu gluteo diminiu

tenho muita vontade de ter gluteos bem grandes

gostaria de saber se alguem pode me indicar algo que possa me ajudar

Suelen, na sessão feminina e treinamento há tópicos falando de glúteo. Dá uma pesquisadinha, q vc encontra bastante coisa.

valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante

poxa malho malho e naum vejo resultado

o meu unico problema e esse os gluteos pequenos

tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo

n entendo nada disso

por isso peço ajuda no que tomar e como tomar

valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante

poxa malho malho e naum vejo resultado

o meu unico problema e esse os gluteos pequenos

tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo

n entendo nada disso

por isso peço ajuda no que tomar e como tomar

anabolizante???? ... as vezes o problema nao ta exatamente no treinamento.pode ta na alimentaçao .... ou se é no treino , que tipo d exercicios tu faz ? ou na alimentaçao ... qual a tua dieta ?e o descanço como q ta ? sao varios fatores importantes que contam muito no crescimento muscular!

mais como a fefe disse , da uma pesuisada ,q com certeza tu vai conseguir resolver o problema.....

valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante

poxa malho malho e naum vejo resultado

o meu unico problema e esse os gluteos pequenos

tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo

n entendo nada disso

por isso peço ajuda no que tomar e como tomar

Suelen,

Não vão ser os esteróides que deixarão seu glúteo na forma desejada. Isso vai mais do exercício.

Vc diz q tem pernas bonitas, então dedique um dia de treino só p/ glúteo, malhando pesado e c/ cadência, ou seja, não é aquela execução "rapidinha" p/ acabar logo.

Detone teus glúteos 1 vez na semana, fazendo agachamentos full, 4 apoios e cad abdutora. Te garanto q eles crescerão.

tópico fechado..