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O Que Acham? Big Man On Campus

Por Anderson7R
Em Treinamento

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Postado

Altura: 1,80 m

Massa: 83,6 kg

Segunda: Cardio + panturrilha

Terça: Treino A + abdominais

Quarta: Treino B

Quinta: Cardio + panturrilha

Sexta: Treino C + abdominais

Sábado: Treino D

Treino A:

tirando o exercício: modified pushup

Treino B:

Treino C:

Treino D:

tirando o exercício: seated leg curl

Treino Panturrilha: Vou fazer 4 exercícios

Treino Abdominal: Vou fazer 2 exercícios

Editado por Anderson7R (veja o histórico de edições)

Meu diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152112-evoluindo-sempre/

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