Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Suplementação Em Horario De Alimentação

Por garacati
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera.

Tenho uma dúvida.

Me alimento de 3 em 3 horas. Alguns dias treino as 21h e outros dias treino as 15h. Quando treino as 15h, meu treino termina por volta das 16h oque, consequentemente, é o horario que devo me alimentar. Porem, eu tomo meus suplementos ( whey + crea + malto). Gostaria de saber se, mesmo tomando os suplementos, devo fazer a minha alimentação ou ele ja serve como alimentação? Esse suplemento é pós treino.

E outra duvida, quando treino as 21h, quando termino o treino tomo os suplementos. Logo depois bato um rango, janto. É aconselhavel? valeu

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.