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Treino Fst7

Por jakejammerr
Em Treinamento

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Postado

fiz o fst 7

supino reto/inclinado/declinado com barra

chego no fst7 voador, fui fazer, tá maluco mano depois da 4ª serie meu ombro ja tava pedindo arrego, alguem sabe um exercicio melhor que o voador, isolador e bom pra substitui-lo ai nesse meu fst7 pra peito?

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