Whey+Glutamina+Malto+Dextrose+Abulmina..

[vlllopes84]

olá senhores ....

minha primeira postagem aqui no forum...

estou malhando cerca de um ano, no começo obtive bons resultados, porem de uns tempos pra ca relaxei e consequentemwnte o shape foi pro espaço..

tenho 1.70 72kg comprei um whey, malto, dextrose, glutamina e abulmina..

pretendo tomar da sseguinte forma:

ao acordar albumina

vou malhar de manha...no pos treino whey+dextrose+glutamina

e albumina antes de durmir...

to certo? sugerem alguma mudança??

lembrando que treino é intermediario...

[andreescocard]

Duplicado: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116913-wheyglutaminamaltodextroseabulmina/

se seu whey já tem glutamina, tome a glutamina antes de dormir com a albumina.

se seus suplementos se encaixam em sua dieta, mantenha.

flw

[Remy]

Glutamina e albumina antes de dormir.

Malto ou dextroze...os dois não faz sentido.

boa sorte!