gutotkd 0 Postado Fevereiro 22, 2013 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 21:49 (editado) guto, sem essas informações é impossível avaliar a sua dieta. Todos os dias são criados diversos tópicos para avaliação de dieta, a maioria corretos. Se você não sabe exatamente quanto consome, estime. Veja outros tópicos para avaliação de dietas e coloque a sua dieta de acordo com o modelo. Ok cara, tentarei Editado: Fiz o possivel pra deixar melhor, espero que agora fique mais claro Editado Fevereiro 22, 2013 às 21:57 por gutotkd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Amorim 64 Postado Fevereiro 22, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 21:52 é bem chato isso,ainda mais se você tiver pouca massa muscular (meu caso).Ai posta imagem aqui e os cara fala definir o que (estão mais do que certo) o jeito é levar o bulk bem clean ou mete logo um anabol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutotkd 0 Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:03 é bem chato isso,ainda mais se você tiver pouca massa muscular (meu caso).Ai posta imagem aqui e os cara fala definir o que (estão mais do que certo) o jeito é levar o bulk bem clean ou mete logo um anabol Nao tomo anabol nem fuden... , tenho medo kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marco_k 2 Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:11 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:11 Ta ficando gordo? e não teve a brilhante e super inteligente idéia de passar a comer menos? Tem que ser um Superdotado ou um Albert Einsteins pra ter essa idéia? Nossa, pqp, Cada um... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutotkd 0 Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 22:42 Ta ficando gordo? e não teve a brilhante e super inteligente idéia de passar a comer menos? Tem que ser um Superdotado ou um Albert Einsteins pra ter essa idéia? Nossa, pqp, Cada um... Em matéria de inteligência, sem querer me gabar, mas garanto que sou mais inteligente que muitos aqui. Você ja nasceu grandao, fortão e perfeito, né? Nunca errou na vida, aposto. Sempre ouvi dizerem que para hipertrofia é necessario uma grande ingestao de calorias, entao por que comeria menos? Se alguem souber me epxlicar ficarei feliz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 22, 2013 às 23:04 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 23:04 Cara, normal, no começo da academia sempre falaram que eu tava ficando gordo. Depois de gordo veio a fase "Ta fortinho" depois vem a fase "Ta ficando grande em cara" Dai começam: "Ui ta feio para de ganhar musculo" ESSA HORA TEU SHAPE TA COMEÇANDO A FICAR MASSINHA, DAI CONTINUA QUANDO TE CHAMAREM DE MONSTRO, MUTANTE, HORROSO, DAI SIM. Não cheguei na ultima etapa ainda, falta muito, mas tenho muito tempo pela frente hahahah Cheguei na fase "ta forte hein", mas agora entrei em cutting porque quero perder a barrriguinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:10 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2013 às 00:10 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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