Gordura Abdominal

[jamesfour 0]

Bom galera, to com uma duvida tremenda, eu pesquisei em vários tópicos e não encontrei a informação que quero, é o seguinte, eu sou magro com um pouco de gordura abdominal e tenho MM no abdômen pois quando dou uma forçada a barriga fica durinha, só falta a definição nela, pois os quadradinhos não aparecem. To seguindo um cutting, eu preciso abaixar os carbos para perder essa gordura e usar uns termos? (Já fiz aeróbico em jejum, só que estou sem tempo para fazer eles no momento)

[Visitante usuario_deletado123]

Você precisa de uma dieta hipocalórica para perder gordura.

Cortar carbos seria uma boa para diminuir as calorias. Termogênicos e aeróbicos também podem ajudar.

Abraços!

[jamesfour 0]

Você precisa de uma dieta hipocalórica para perder gordura.

Cortar carbos seria uma boa para diminuir as calorias. Termogênicos e aeróbicos também podem ajudar.

Abraços!

Obrigado pela resposta, irei começar a cortar os carbos e colocar uns aeróbicos, to sem grana no momento mas quando sobrar uma irei comprar um termo =P

[14th 177]

Você disse que pesquisou? Devem criar pelo menos 2 topicos com a mesma dúvida a cada dia.

Esses dias o leandro postou um video sobre isso:

Ve o video que é um guia MUITO bom para perder gordura.

Editado Fevereiro 22, 2013 às 07:11 por 14th

[jamesfour 0]

Você disse que pesquisou? Devem criar pelo menos 2 topicos com a mesma dúvida a cada dia.

Esses dias o leandro postou um video sobre isso:

Ve o video que é um guia MUITO bom para perder gordura.

Então cara, eu pesquisei mesmo mas não achei nenhum que tinha a mesma duvida que eu, brigadão pela resposta, video muito bom!

[M.Vinícius. 42]

é porque não deve ter muito conteúdo na internet pra perder gordura abdominal...............

[jamesfour 0]

é porque não deve ter muito conteúdo na internet pra perder gordura abdominal...............

Conteúdo até tem, mas quantos são realmente eficientes? Minha duvida já foi respondida, obrigado a todos =)