Danilo voce ta fazendo treino de força atualmente ?

Smartfit é academia pra quem treina levinho e q gosta de fazer só máquinas, pra quem gosta de treinar só com o básico utilizando exercícios livres e pegando pesado ela fica entre a lista das 5 piores academias q já ví na vida rsrsr

Concordo...mas aqui é ou Smart Fit ou pagar 300 conto pra fazer Body Tech e essas outras redes que só doido paga.

Danilo voce ta fazendo treino de força atualmente ?

Sim, tô focando pesado nos 3 lifts de competição: agacho livre...terra e supino hehe, fora eles faço remada pendlay para equilibrar as musculaturas do upper ...e as vezes faço paralelas com peso extra...remada com alteres...desenvolvimento... rosca direta...

Concordo...mas aqui é ou Smart Fit ou pagar 300 conto pra fazer Body Tech e essas outras redes que só doido paga.

Tá louco.

Pelo menos aki em BH tem muita academia, aí vc acha umas nos bairros de 60~80 $ por causa da concorrência .

Eu pago 50 no meu santuário (vou só chamar assim, agr que vi que estou em um ótimo lugar), com direito a avaliação corporal grátis a cada 2 meses.

Amanha é dia de terra, juro que se eu ver o cara cochichando de mim, vou convidar ele a erguer 180kg do chão, ai quero....só de lembra desse desgraçado já fico puto, to vendo anilhas voadoras amanhã

Quanto voce pesa, pedro_jane?

Atualmente 76kg, a 2 semanas fiz avaliação deu 11% bf, deve ta um pouquinho mais alto agora.

Obs:amanhã quando for na gym, eu peso e corrigo se necessário o post

porra, 76kg levantando 180kg, tem que competir mesmo.

180kg sai com uma técnica terrível, fica horroroso. Mas segunda feira novo treino começa, e farei um grande deadload ai vamos melhorar essa técnica rsrsrs

Eu vi o recorde da categoria 84kg é 245kg...pqp o mulk é um mamute, pq puta merda levanta quase 250kg não é pouca bosta.

Citei a 84kg, pq acredito que até dezembro estarei nessa categoria

E obrigado pelo elogio

Eu pago 50 no meu santuário (vou só chamar assim, agr que vi que estou em um ótimo lugar), com direito a avaliação corporal grátis a cada 2 meses.

Amanha é dia de terra, juro que se eu ver o cara cochichando de mim, vou convidar ele a erguer 180kg do chão, ai quero....só de lembra desse desgraçado já fico puto, to vendo anilhas voadoras amanhã

50 $ pra treinar em um lugar assim eu consideraria q é de graça. Pra vc ter noção a avaliação aki é obrigatória a cada 6 meses e vc paga 100 $ por ela agora, antes era 80$ um verdadeiro assalto.

Atualmente 76kg, a 2 semanas fiz avaliação deu 11% bf, deve ta um pouquinho mais alto agora.

Obs:amanhã quando for na gym, eu peso e corrigo se necessário o post

Ah, por isso o aspirante a BB mexe com vc, 76 Kgs é ''pouco'' , um cara de 76 Kgs a menos q tenha 1.70 ou menos de altura não aparenta ser forte pra um BB... eu tenho 107 Kgs e no meu auge tive 111 Kgs rsrsr, por isso ninguém fala nada.

Sua carga no terra tá boa.

Esse cara aí q te enche faz o terra? Manda ele fazer , com certeza ou não vai conseguir ou se conseguir vai ficar tonto e é perigoso até desmaiar rsrsr.

Exatamente, sou até bem magro, se alguém apenas olhar para mim, vai ver alguém com um físico um pouco atlético. Oque causa um pouco de diferença são minhas pernas, quase desproporcionais ao corpo

Mas vou chegar nos 100kg, todos meus problemas relativos a isso estarão resolvidos.

O duro é tu ter que ir em uma academia que nem barra olimpica tem, hack muito menos. Tem que improvisar pra tudo E ainda nao poder nem bater o peso no chão. Fui tentar improvisar OHP no supino inclinado, fazia uns malabarismo pra tirar a barra de la, so que acabou tombando pra um lado e nego só dando risada...acaba que tem que fazer power clean pra fazer Ohp.

É tenso esse pessoal com mente fechada. Na minha academia tem 2 pessoas que fazem terra, eu e um outro cara la...o problema é a mente fechada das pessoas.

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

O duro é tu ter que ir em uma academia que nem barra olimpica tem, hack muito menos. Tem que improvisar pra tudo E ainda nao poder nem bater o peso no chão. Fui tentar improvisar OHP no supino inclinado, fazia uns malabarismo pra tirar a barra de la, so que acabou tombando pra um lado e nego só dando risada...acaba que tem que fazer power clean pra fazer Ohp.

É tenso esse pessoal com mente fechada. Na minha academia tem 2 pessoas que fazem terra, eu e um outro cara la...o problema é a mente fechada das pessoas.

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Eu vivo bem sem barra olímpica, mas não ter uma gaiola (é só um suporte) é uma m... e por só ter um suporte, quando alguma mina tá fazendo 6x30 aí você passa uns 20min esperando pra darem a vez. (6x30 não, mas vi uma fazer um treino de 5x20, ridículo, embora não chegasse nem às 15)

Já vi uma mina la na academia fazendo Agachamento Balé.

Ela faz uma rep com os pés juntos, dá um passo pra direita, uma rep com pés afastados, junta os pés, outra rep, passo pra esquerda, uma rep com os pés afastados, junta os pés, passinho pra direita, pro meio, esquerda, ad infinitum...

Já vi uma mina la na academia fazendo Agachamento Balé.

Ela faz uma rep com os pés juntos, dá um passo pra direita, uma rep com pés afastados, junta os pés, outra rep, passo pra esquerda, uma rep com os pés afastados, junta os pés, passinho pra direita, pro meio, esquerda, ad infinitum...

Incrível.

Mas é que assim "pega mais"..... igualzinho às meninas que fazem afundo no smith, fazem uma repetição e depois levantam o pé lá na frente. Não serve para nada (talvez apenas para elas se desequilibrarem e ferrarem a lombar/joelhos), mas elas juram que "pega mais"..... ninguém merece.

Morram de inveja, ontem eu estava fazendo terra...eu ia falhar na repetição, de repente a instrutora vem gritando mandado eu subir a barra, e fla " Vai sobe, sobe, grita que sobe, levanta porra".

Ai subiu né kkkkk.

Nem fiz negativa, só solteira o peso no chão.

Ela veio me deu parabéns pelo levantamento, e falou que não tem problema se eu grunir ou fazer barulhos durante um levantamento pesado.

Vo me apaixona por minha instrutora kkkkkk

Morram de inveja, ontem eu estava fazendo terra...eu ia falhar na repetição, de repente a instrutora vem gritando mandado eu subir a barra, e fla " Vai sobe, sobe, grita que sobe, levanta porra".

Ai subiu né kkkkk.

Nem fiz negativa, só solteira o peso no chão.

Ela veio me deu parabéns pelo levantamento, e falou que não tem problema se eu grunir ou fazer barulhos durante um levantamento pesado.

Vo me apaixona por minha instrutora kkkkkk

Vendo você contar assim ate parece mentira hehehe

Uma gym dessas ai é um em um milhão

Juro mano..se vc vier um dia para o interior de SP e vir aqui na minha cidade.... Te chamo para treinar rsrs

Enquanto isso, eu preciso sobreviver na smartfit.

Mudei pra Barueri por causa do trampo.

Hoje cotei a Bodytech....deu 429 mensal....a outra academia da rebook uns 300 conto.....e tem uma que eh 24hrs.....300 conto tbm...

Trágico....trágico !!!!

Enquanto isso, eu preciso sobreviver na smartfit.

Mudei pra Barueri por causa do trampo.

Hoje cotei a Bodytech....deu 429 mensal....a outra academia da rebook uns 300 conto.....e tem uma que eh 24hrs.....300 conto tbm...

Trágico....trágico !!!!

Nossa com esses valores em 3~4 meses de mensalidade da pra montar uma home gym com uma quantidade ate consideravel de peso.

Nossa com esses valores em 3~4 meses de mensalidade da pra montar uma home gym com uma quantidade ate consideravel de peso.

Pois eh !!!!

Foda que to morando num ap da empresa.

Emtão a possibilidade de home gym ta descartada rsrs...........

Só não sei como tem gente louca pra pagar esse valor numa academia........eh mta ostentação !!!!!! hauahuuah

Enquanto isso, eu preciso sobreviver na smartfit.

Mudei pra Barueri por causa do trampo.

Hoje cotei a Bodytech....deu 429 mensal....a outra academia da rebook uns 300 conto.....e tem uma que eh 24hrs.....300 conto tbm...

Trágico....trágico !!!!

Eu treino na Smartfit, a única coisa que peca é não ter gaiola pra agachamento. Do resto, pra mim é OK.

(A minha é na Joaquim Floriano, em SP)

Eu treino na Smartfit, a única coisa que peca é não ter gaiola pra agachamento. Do resto, pra mim é OK.

(A minha é na Joaquim Floriano, em SP)

Eu fazia nessa unidade tambem...o escritorio do meu trampo fica ai do lado !

A unidade de Barueri nem se compara à do Itiam Bibi....

Aqui é 1 andar, pouquissimos aparelhos e mtaaa, mas mtaaaaaa gente !!!!!

Então, só não tem a gaiola...o que te limita a fazer o melhor exercicio para pernas :/

No smith eh zuado...risco de lesão, pelo que li é alto, caso a pessoa não saiba executar corretamente (meu caso)

Eu fazia nessa unidade tambem...o escritorio do meu trampo fica ai do lado !

A unidade de Barueri nem se compara à do Itiam Bibi....

Aqui é 1 andar, pouquissimos aparelhos e mtaaa, mas mtaaaaaa gente !!!!!

Então, só não tem a gaiola...o que te limita a fazer o melhor exercicio para pernas :/

No smith eh zuado...risco de lesão, pelo que li é alto, caso a pessoa não saiba executar corretamente (meu caso)

A gente deve ter se cruzado lá em algum momento, o escritório do meu fica perto tb. Treino na hora do almoço há uns 2 anos nesta academia.

Mas é fato, o agachamento livre faz falta mesmo...

Morram de inveja, ontem eu estava fazendo terra...eu ia falhar na repetição, de repente a instrutora vem gritando mandado eu subir a barra, e fla " Vai sobe, sobe, grita que sobe, levanta porra".

Ai subiu né kkkkk.

Nem fiz negativa, só solteira o peso no chão.

Ela veio me deu parabéns pelo levantamento, e falou que não tem problema se eu grunir ou fazer barulhos durante um levantamento pesado.

Vo me apaixona por minha instrutora kkkkkk

Vendo você contar assim ate parece mentira hehehe

Uma gym dessas ai é um em um milhão

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Eu iria me apaixonar por essa instrutora desse jeito se ela fosse bonita é lógico rtsrsr

Aqui é o contrário, quando faço o terra 80% da academia incluindo os instrutores me olham com olhar de desaprovação.

Enquanto isso, eu preciso sobreviver na smartfit.

Mudei pra Barueri por causa do trampo.

Hoje cotei a Bodytech....deu 429 mensal....a outra academia da rebook uns 300 conto.....e tem uma que eh 24hrs.....300 conto tbm...

Trágico....trágico !!!!

Nossa com esses valores em 3~4 meses de mensalidade da pra montar uma home gym com uma quantidade ate consideravel de peso.

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Tá louco eu não pago mais q 80$ de mensalidade em academia nunca, só se fosse uma academia ao estilo Nort Academia...Arrebentação Poewrlifting...Westside...Jakabol...Gynasium Broz... essas academias cheias de frescuragem NUNCA q eu pago esses preços absurdos, prefiro comprar tudo e montar minha homegym de uma vez nem q seja dentro do quarto rsrrsr.

Tá louco, pagar 300 $ por mês de academia??? Nem em sonho.

Editado 9/04/2014 às 13:25 04/9, 2014 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

Esse valor é irreal. Fiquei 2 anos sem ter um suporte de agachamento. Quando minha academia foi mudar de cômodo me falaram que iam colocar uma gaiola, que eu ficaria feliz. Desconfiei, pois sempre duvidei do que eles falaram, e vocês sabem o quanto os donos das academias economizam para ter mais lucro. Hoje nem entro em uma que não tenha no mínimo um suporte.

Sobre minha academia: abriu a nova, cheio de propaganda, tudo novo, ambiente moderno, mas não há espaço para deadlift. E a gaiola prometida? Veio um suporte com uma barra de proteção soldada que só consiguia agachar até 3/4. O que me deixava com raiva era sacar a barra e ter que dar uns 4 passos para trás. As anilhas de 25 kg também são pequenas então tenho que ficar fazendo gambiarra com steps.

Prometeram-me e não cumpriram. Enfim, troquei de academia. Estou em uma menos pior. O ambiente é grande e mais agradável. Tem espaço para fazer deadlift, mas o que me deixa incomodado é que não há barras grandes (de 2,20 m) como à antiga e as anilhas também são baixas. Só tem barra de 1,80 m. E também não há gaiola, só aquela porcaria de suporte igual a antiga. Continuo fazendo uma maratona para consiguir agachar até o fundo. Ainda que têm uns steps pequenos que consigo fazer deadlift decentemente.

Eu não sei vocês mas eu fico bem desgastado com essas variáveis. Estou muito longe de erguer grandes cargas, mas é chato ficar se estressando por não conseguir executar compostos.

Fui ver uma academia aqui na minha cidade que possui equipamentos da technogym. Fiquei surpreendido, pois nunca havia visto uma barra olímpica, e lá tinha. Mas só uma. As anilhas me pareciam do mesmo padrão das olímpicas. A merda era que não dava para fazer deadlift por que poderia estragar o piso. Também não havia gaiola. Descartei na hora. Nessa até escutei uma pérola da instrutora, ela queria que eu experimentasse uma leg press moderníssima, então falei para ela que não usava máquinas e só fazia livres, então ela disse: "Mas esse é tão incrível que é tão funcional igual aos livres". Não falei nada, mas pensei comigo, se é igual por que gastar uns 5 mil para algo que com menos que 500 reais já pagava?!

Bom, é isso aí, estou improvisando e o caminho é nebuloso. Hoje só vejo uma home gym a longo prazo, onde moro ainda é inviável. Haja culhões para aturar tudo isso sempre.

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Eu iria me apaixonar por essa instrutora desse jeito se ela fosse bonita é lógico rtsrsr

Aqui é o contrário, quando faço o terra 80% da academia incluindo os instrutores me olham com olhar de desaprovação.

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Tá louco eu não pago mais q 80$ de mensalidade em academia nunca, só se fosse uma academia ao estilo Nort Academia...Arrebentação Poewrlifting...Westside...Jakabol...Gynasium Broz... essas academias cheias de frescuragem NUNCA q eu pago esses preços absurdos, prefiro comprar tudo e montar minha homegym de uma vez nem q seja dentro do quarto rsrrsr.

Tá louco, pagar 300 $ por mês de academia??? Nem em sonho.

Pois eh....se ta aberto té hoje, é porque tem um monte de otário pagando.

Desculpa ae, quem faz e paga isso, mas tem que ser louco demais huaeheaue

É desse jeito Pedro, a gente tem q se virar como pode 90% das academias são assim cara.Aqui nos arredores onde moro tem umas 7 academias...mas NENHHUMA delas lhe dá suporte pra executar os básicos, é a vida, o jeito é montar uma homegym mesmo.

Pois eh....se ta aberto té hoje, é porque tem um monte de otário pagando.

Desculpa ae, quem faz e paga isso, mas tem que ser louco demais huaeheaue

Na boa...pra eu animar pagar 300 $ de mensalidade de academia meu salário tinha q ser de no mínimo 10 mil dilmas e a academia tinha q ser ótima e ter: barras olímpicas...anilhas calibradas... power rack...banco de supino profissional... área para o terra onde se pudesse soltar o peso do alto e etc.

É desse jeito Pedro, a gente tem q se virar como pode 90% das academias são assim cara.Aqui nos arredores onde moro tem umas 7 academias...mas NENHHUMA delas lhe dá suporte pra executar os básicos, é a vida, o jeito é montar uma homegym mesmo.

Na boa...pra eu animar pagar 300 $ de mensalidade de academia meu salário tinha q ser de no mínimo 10 mil dilmas e a academia tinha q ser ótima e ter: barras olímpicas...anilhas calibradas... power rack...banco de supino profissional... área para o terra onde se pudesse soltar o peso do alto e etc.

Concordo plenamente. Esse valor é um absurdo e somente um louco para pagar tudo isso. Também só pagaria esse valor ganhando muita grana e a academia teria de ser nos moldes citados.

Concordo plenamente. Esse valor é um absurdo e somente um louco para pagar tudo isso. Também só pagaria esse valor ganhando muita grana e a academia teria de ser nos moldes citados.

O bom de treinar em uma academia assim seria o fato de que você não seria o cara mais forte da academia!!

Antes eu achava legal ser o cara mais forte. Hoje me sinto uma abominação. Daqui uns dias vão vender ingresso para ver eu treinar Terra.

ashushua. ( Brincadeira, não é tanto assim!)

O bom de treinar em uma academia assim seria o fato de que você não seria o cara mais forte da academia!!

Antes eu achava legal ser o cara mais forte. Hoje me sinto uma abominação. Daqui uns dias vão vender ingresso para ver eu treinar Terra.

ashushua. ( Brincadeira, não é tanto assim!)

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Lá onde treino SEMPRE alguém fica me olhando, ontem mesmo treinei o terra e uma menina lá olhava toda hora (geralmente mulher olha mais, se for adolescente então ...)