Postado 18/02/2013 às 17:18 02/18, 2013 Eu faço ele no treino de perna, mas quero saber especificamente em qual parte, se é a parte traseira da coxa, ou a panturrilha, etc. O exercício eu não sei o nome rs' É um que você senta na cadeira, coloca o pino no peso que aguenta, senta e ficam duas borrachas na frente da canela, e então a gente fica erguendo pra cima só no movimento das pernas. Alguém sabe como chama e qual parte ele trabalhar? Obrigado. [Diário] StrongLift 5x5:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123285-diario-stronglift-5x5/
Postado 18/02/2013 às 17:28 02/18, 2013 ee falta de conhecimento e preguiça de pesquisa. Pelo que entendi pode ser isso aqui: Futuro profissional de Educação Física.
Postado 18/02/2013 às 17:30 02/18, 2013 deve ser cadeira extensora , ela pega o quadriceps ( parte da freente da coxa) , mas cara, cuidado com os topicos que cria , pesquise mais ,voce nao sabe nem o nome de um exercicio simples ... vao fechar seu post jaja ! Strong Lifts 5x5 , voltando , Acompanhem ae galera http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/
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