Ajuda - Dorsal :)

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Postado 15/02/2013 às 19:18 02/15, 2013

Galera, alguém poderia me dizer alguns exercícios unilaterais para a grande dorsal sem ser a remada unilateral ou posso adaptar algum exercício transformando em um exer. unilateral, pois estou com uma pequena assimetria. Meu grande dorsal direito esta um pouco maior que o esquerdo! Queria dar uma "regulada" nisso.

Editado 15/02/2013 às 19:20 02/15, 2013 por Antonni Arangio (veja o histórico de edições)

Height: 1,62m
Bodyweight: 68kg

LIFTS: Squat: 82kg - Deadlift: 104kg - Bench press: 56kg - Total: 242kg

"I'am the strongest man of my house."

Postado 15/02/2013 às 20:47 02/15, 2013

Galera, alguém poderia me dizer alguns exercícios unilaterais para a grande dorsal sem ser a remada unilateral ou posso adaptar algum exercício transformando em um exer. unilateral, pois estou com uma pequena assimetria. Meu grande dorsal direito esta um pouco maior que o esquerdo! Queria dar uma "regulada" nisso.

Barra fixa com uma mão só...