Manhã

[Lyktor]

Me ajudem galera.
Vo fazer o 3° ano agora, e to estudando em período integral, e eu sinto muito cansaço se acordo de manha, mesmo dormindo bem =/
Vocês acham que pode ser a alimentação? Tipo no 2° ano eu geralmente dormia a tarde quando voltava do colégio, mais quando passei a tomar o hipercalorico quando acordava, eu não sentia sono a tarde, além de mais energia, foi só parar que o sono voltou. O problema é que eu também não sinto muita fome quando acordo, mas quando dá 9:30 da manhã minha barriga começa a roncar, mesmo comendo =/

O que vocês me aconselham a comer de manhã?Será que é minha alimentação mesmo?

[ramon]

se o problema é sua alimentaçao eu nao sei...mas de manha é bom comer uma refeiçao rica proteinas e carbo de baixo ig..e tente se alimentar a cada 2.30h 3h...

[Lyktor]

eu geralmente como um prato de ovo, ou pao com hamburguer e bebo um pouco só de red bull qnd o sono ta foda msm

[ramon]

isso em q periodo do dia??