Boa noite pessoal, no momento eu utilizo Whey + Creatina + Malto, e gostaria se começar a usar a Albumina, falei com alguns amigos que usam o mesmo e me falaram para usar Antes de dormir e quando acordar está correto? muitos falam para eu usar 15 gramas de Albumina outros falam 2 colheres de sopa = 40 gramas, e ai fica minha dúvida quantas gramas tomar, e se posso tomar quando acordar. tenho 1,80 e 78 kilos.

Toma o que sua dieta necessitar !

Foi mal galera errei o enunciado kkk

Vc tem dieta? Não! Então lamento disser que vc ta jogando dinheiro no lixo.

Obs: Se vc realmente tivesse dieta vc saberia quanto precisa.

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