Treino de segunda a sexta

um dia faço peito ombro biceps e triceps,no outro faço perna e costas esta bom assim ? ou presizo dividir mais faço 2 aparelhos para cada musculo

Eae Gustavo, blz?

Está muito ruim. Qual é a divisão que você usa? Está parecendo um AB2x se for é melhor fazer Upper/Lower ou Push/Pull.

Pode detalhar ? se possivel passa uma divisao boa,nao intendo nada sobre isso

Esse seu treino foi você que montou?

Quantos dias você pretende ir à academia?

Eu malho a um mes e pouco vou de segunda a sexta,nao foi o intrutor q montou assim

Editado 2/02/2013 às 21:19 02/2, 2013 por Gustavo Raupp (veja o histórico de edições)

Treino horrivel. Voce deveria ir estudar e se informar e depois voltar aqui com o treino reformulado para o pessoal avaliar e ver se esta tudo ok.

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