Thiaago 0 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:15 (editado) Gostaria da ajuda de vocês na montagem de uma dieta hipercalorica. Tenho 16 anos Altura: 1.73cm Peso: 57kg Objetivo da dieta: ganho de massa muscular Rotina: Estudar: 7hrs as 12:50 Malhar: 14hrs as 15hrs essa é minha rotina, gostaria da ajuda de vcs, vlw ae Editado Fevereiro 2, 2013 às 00:28 por Thiaago Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:43 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:43 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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