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[Falta de Pesquisa]Montagem De Dieta

Por Thiaago
Em Lixeira

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Postado

Gostaria da ajuda de vocês na montagem de uma dieta hipercalorica. Tenho 16 anos

Altura: 1.73cm

Peso: 57kg

Objetivo da dieta: ganho de massa muscular

Rotina:

Estudar: 7hrs as 12:50

Malhar: 14hrs as 15hrs

essa é minha rotina, gostaria da ajuda de vcs, vlw ae ;)

Editado por Thiaago

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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