Dúvida

[HigorWP]

Crucifixo reto ou voador ? Quero incrementar um deles em meu novo treino de peito , que é : Supino reto 3x8 , Supino Inclinado com halteres 3x10 e um desses dois. Qual seria melhor ?

Alguem ????

[Black Ray]

o truque é ir variando. Umas vezes um, outras vezes outro, umas vezes supinos com halteres, outras com barra etc

[HigorWP]

vlw Black Ray. Obrigado

[thyagw]

Pra ser sincero? Tanto faz.