Dredd 0 Postado Janeiro 7, 2013 às 16:18 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 16:18 Altura: 1,90 Peso: 93 kg Endomorfo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jayext 1 Postado Janeiro 7, 2013 às 16:30 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 16:30 Diminui esse BF agora Dredd, se voce começar a bulkar agora vai acabar ergordando demais, e para tirar essa gordura depois vai ser dificil.. Faz um chamado minicut, por 4,5 semanas voce fica em um deficit calorico para perder essa gordura, seus macronutrientes( carb, proteina, gordura) é contigo dai! valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dredd 0 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 18:52 poxa meu medo é perder a pouca massa magra que me sobrou... mesmo 3g/kl de proteína perde MM no meu ultimo cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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