[Falta de Pesquisa][Iniciante] Dicas De Treino + Suplementação !

[pauloleemos]

Eae galera, comecei a treinar essa semana, sou muito magrelo e como muito e não ganho peso, há muito tempo eu peso 60kg ! eu comprei um hipercalorico Hiper Mass 17500, não sei muito bem como tomar, mas to tomando pela manhã (como café da manha) e a noite antes de dormir, tenho 19 anos e 1,70 de altura, meu objetivo é ganhar massa e definir, ficar com um corpo "bonito" (acho que é o objetivo da maioria rsrsrs), Obrigado e aguardo as dicas !

Peso: 60kg
Altura: 1.70
Idade: 19
Fotos:
https://i46.tinypic.com/x5b2b9.jpg
https://i49.tinypic.com/5pmv6.jpg

[ThiagoSturmer]

Sem comentarios pra ti cara,vai aprender a usar a ferramente de pesquisa que o site e o forum aqui do site te proporcionam,"não sei muito bem como tomar","meu objetivo é ganhar massa e definir,ficar com um corpo bonito(acho que é o objetivo da maioria rsrsrs)",depois de ler isso,deu vontade de nem comentar nada mais

[pauloleemos]

Por que comentou entao ?

Editado Janeiro 4, 2013 às 23:14 por pauloleemos

[Rafael94]

O topico vai ser fechado mas seja mais especifico vc quer saber o que ?

[ThiagoSturmer]

Por que comentou entao ?

Realmente não sei como me presto a esse tipico de coisa

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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