Preciso De Dextrose

[lucasnogueira 0]

Galera, eu comprei um whey 5w da integral medica, e o kra la da loja flou q nao necessitava de tomar dextrose , ja q ele ja eh de uma rapida absorçao, e eu estou com mt duvida , devo tomar ou nao pe necessario ???

[Visitante usuario_excluido22s]

Isso é falta de pesquisa.

Mas enfim: não precisa de dextrose, óbvio. Basta comer imediatamente depois de tomar a whey. Pode ser um sanduíche de peito de frango, pão italiano puro, macarronada, cereal com iogurte.

O uso da dextrose é só um complemento, o que importa é a liberação de insulina, que é feita com qualquer tipo de comida normal.

[marciofornari 4]

Isso é falta de pesquisa.

Mas enfim: não precisa de dextrose, óbvio. Basta comer imediatamente depois de tomar a whey. Pode ser um sanduíche de peito de frango, pão italiano puro, macarronada, cereal com iogurte.

O uso da dextrose é só um complemento, o que importa é a liberação de insulina, que é feita com qualquer tipo de comida normal.

Concordo em partes.

Melhor comprar dextrose que é bem barata, uns R$20 conto compra. Além de tomar os carbo junto com o Whey, poderia fazer essa sua receita ali de cima como uma janta, se isso for a noite óbvio.

Editado Janeiro 2, 2013 às 17:12 por marciofornari

[cassioramos.cr 1964]

Nessa aí o cara da loja cago hahahahahaha num entende nada

A dextrose seria para dar pico mais alto na insulina e transportar a proteína em maior quantidade e mais rápido pros seus músculos, porém muitas pesquisas mostram que isso não eh tão necessário tendo em vista que a leucina contida na whey já consegue elevar sua insulina (pra ser sincero desconheço o índice insulinemico da leucina)...

Mas ainda existe a rapida reposição de glicogênio intra muscular...

Eu usaria malto pois eh mais barato e tem o mesmo efeito...

Flw

Abraços

[L u c a s M. 9]

Como já disseram,a dextrose serve para dar o pico de insulina.Tem diversos tópicos falando sobre tal assunto.Compra a dextrose e manda junto no pós treino.

abraços

[Heraldo Costa 47]

Galera, eu comprei um whey 5w da integral medica, e o kra la da loja flou q nao necessitava de tomar dextrose , ja q ele ja eh de uma rapida absorçao, e eu estou com mt duvida , devo tomar ou nao pe necessario ???

rapida absroção?

a absorção dela começa a partir de 1h depois de tomada...nao caia na labia de vendedor de suplemento

wheys rapidas só sao as hidrolisadas...as isoladas, mix ou concentradas nao...

amino hidrolisado tem a abroção em 5 min enquanto a whey leva a partir de 1h depois de ingerida

nem precisa de dextrose...basta um carbo de ig alto...ate mesmo suco de laranja ajuda nisso

[cassioramos.cr 1964]

rapida absroção?

a absorção dela começa a partir de 1h depois de tomada...nao caia na labia de vendedor de suplemento

wheys rapidas só sao as hidrolisadas...as isoladas, mix ou concentradas nao...

amino hidrolisado tem a abroção em 5 min enquanto a whey leva a partir de 1h depois de ingerida

nem precisa de dextrose...basta um carbo de ig alto...ate mesmo suco de laranja ajuda nisso

???O.o??? Poderia me falar mais sobre???

[Heraldo Costa 47]

???O.o??? Poderia me falar mais sobre???

basta ver os dosumentarios mano...ate mesmo o video do jason fala disso tb....nao existe whey de rapida absroção isso é marketing puro de empresa de suplemento...nao tem comprovação cientifica..

[cassioramos.cr 1964]

basta ver os dosumentarios mano...ate mesmo o video do jason fala disso tb....nao existe whey de rapida absroção isso é marketing puro de empresa de suplemento...nao tem comprovação cientifica..

Vou pesquisar um poco mais sobre isso...

[Heraldo Costa 47]

isso ai...