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Polêmico - Cxb Do Whey

Por M.Vinícius.
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Supermoderador
Essa de ''proteina eh tudo igual'', nao faz o minimo sentido pra mim.

Com base em que voce diz isso?

O Lyle tem um capitulo inteiro no livro 'The Protein Book' dele falando sobre os diferentes metodos de analise da qualidade da proteina e nenhum deles funciona realmente. Nao da forma que as pessoas esperam, sao apenas parametros para comparar uma proteina as outras. No contexto do nosso tipo de dieta, tendo uma quantidade minimia de proteina de boa qualidade (carne, frango, leite, ovos), voce nao precisa se preocupar com nenhum detalhe desses.

Realmente, proteina nao eh tudo igual, mas para a quantidade que comemos de proteina, elas tornam-se iguais sim.

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