Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Comecei A Malhar A 3 Messes É To Querendo Uma Ajuda De Alguém E Tirar Minhas Duvidas !

Por Erthon Nicodemos
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

comecei a malhar com 17 anos, comecei com 34 de braço, to com 36,5 em 3 messes ta bem legal, mais Queria um treino. que de mesmo resultado. Que eu fique forte, Mucolos resistentes. pois, eu sou meio gordo tenho 1,78 é 82 quilos me ajuda ta ? Obrigado desde já vamos. conversa que eu lhe respondo tudo

Postado

kkkkkkkkkkk amigo ... nao tem treino X ... e otro se vc quer ficar forte nada de adianta fazer um treino fudido se a dieta nao ta boa ... primeiro reveja sua dieta , e o treino pesquize melhor pelo amor de deus kk

Postado
  • Autor
kkkkkkkkkkk amigo ... nao tem treino X ... e otro se vc quer ficar forte nada de adianta fazer um treino fudido se a dieta nao ta boa ... primeiro reveja sua dieta , e o treino pesquize melhor pelo amor de deus kk

kkkkkkkkkkk amigo ... nao tem treino X ... e otro se vc quer ficar forte nada de adianta fazer um treino fudido se a dieta nao ta boa ... primeiro reveja sua dieta , e o treino pesquize melhor pelo amor de deus kk

Mais, você pode me ajudar ?

Postado
  • Autor
eu posso, e vou, te indico a Área de NUTRIÇÃO e depois o tópico sobre o SL5x5. abraço de aço :)

eu posso, e vou, te indico a Área de NUTRIÇÃO e depois o tópico sobre o SL5x5. abraço de aço :)

Obrigado Manin

Eu queria as coisas de maos beijadas.

Eu queria as coisas de maos beijadas.

Não é bem assim, Meu objetivo não é depressar o quanto vocês passaram pra aprender, e etc. mais procuro alguém que possa, me ajudar , ver se eu to no caminho certo, fazendo as coisas certas, tipo Um Mestre pra mim, um amigo que possa, me ajudar, que quando era, iniciante. procurou alguém e não teve sucesso é quer ajudar

Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.
Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

0ew5.jpg

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.