Qual O Máximo De Bf Que O Abdomen Aparece (Fica Definido)?

[matheusteko 0]

Meu abdomen com 12% está dando sinais de que irá aparecer em breve hehehe.

A média deve ser entre 12% e 8% que aparece..

Eu por exemplo tenho 1,74 88kg 12% de gordura e meu abd nao aparece QUASE nada, só forçando muito.. mas o braço peito costas estão bem definidos, já minha coxa parece que dos 12% de gordura que tenho no corpo, 11,99% estão lá porque não consigo definição alguma na coxa, isso que eu treino pesado pernas

[Visitante DESTROY3R]

vcs tão esquecendo da agua

pode ter bf de palco, mas se estiver muito retido o abs não vai aparecer