Duvida Escrota.

[Milton Neto]

Então, tenho uma duvida bem boba, não me trollem por isto.. ok =(

Dormir bastante, pode atrapalhar na perca de gordura?

Chegou época de ferias.. e realmente quero descansar mais durante o dia.. isso pode atrapalhar?

Obrigado!

[Bossal]

Não é porque você esta dormindo que não esta tendo gasto calórico, porém é óbvio que entre você dormir até 11 horas da manha e acordar as 7 e correr.. não preciso nem dizer o que gasta mais calorias né, mas durante o sono você queima calorias como durante todo dia...

[Milton Neto]

Entendo.. eu só fico preocupado pois fico mais tempo sem comer.. sei lá.. :x

[helb4o]

O saldo calórico ao final do período de 24h é o que conta!

E já que quer manter-se saudável, te pergunto: Quantas horas de sono você tem durante a noite?

¬¬

[Milton Neto]

O saldo calórico ao final do período de 24h é o que conta!

E já que quer manter-se saudável, te pergunto: Quantas horas de sono você tem durante a noite?

¬¬

Olá helb4o, fico feliz de ter você no meu tópico hehe

Então.. durmo cerca de 7..8 horas, e durante as ferias.. costumo dormir atarda tambem.. depois do treino. la pelas 4:30.. e acordo depois de 2 horas por ai.. =D

[Gustavo Almeida]

oq importa pra perder peso total é o saldo calórico no fim do dia, mas para perder especificamente GORDURA aí muda a coisa... ideal é dormir umas 8h mesmo, eu se dormir muito fico cozido o dia inteiro, e se dormir pouco, vc pode é perder sua massa muscular e continuar com a gordura

sua massa muscular depende do sono pra se manter, ja a gordura nao precisa. Então tem a ver sim

Editado Novembro 27, 2012 às 19:49 por Gustavo Almeida

[Milton Neto]

Obrigado pessoal.. me sinto mais aliviado kk

mais alguma opinião?