thiagofon 0 Postado Novembro 24, 2012 às 14:10 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 14:10 Afinal para hipertrofia muscular, a velocidade de execução deve ser Rápida ou Lenta ?? É complicado cada site que entro defende um ou outro tipo, com artigos. Quero Saber a opinião de vocês????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
virtuall 6 Postado Novembro 24, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 14:23 (editado) Editado Novembro 24, 2012 às 14:24 por virtuall Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagofon 0 Postado Novembro 24, 2012 às 15:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:03 bom, fora esse post, se alguém tiver uma opinião aew agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Novembro 24, 2012 às 15:28 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 15:28 rapido pra pegar mais peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Novembro 24, 2012 às 16:03 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:03 Fassa oque vc achar melhor para vc...eu fassao numa velocidade moderada '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Novembro 24, 2012 às 16:39 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:39 Consenso é excentria controlada (não lenta) e concentria explosiva. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Novembro 24, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 16:45 eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada... já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 24, 2012 às 19:19 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:19 eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada... já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada... já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada Respondido, e bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Novembro 24, 2012 às 19:59 Administrador Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:59 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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