Uso De Shotgun

[sergiosk8]

Bem galera treino ja a 1 ano...sempre diciplinado e dedicado...

mas agora depois desse 1 ano penso em tomar o shotgun,

to pesando 60kg e pretendo tomar junto ao um Whey protein que não pode faltar e um hipercalorico Massive Fast

possuo dieta, mas meu dia tbm e bem corrido por isso vejo como mas uma razão para o hipercalorico ajudando na minha alimentação

quem puder dar algumas dicas a mas ai que possa me ajuda ficarei bem agradecido .... grande abraço desde ja

[Glauber19]

Dar dicas?

Cheio de dica aih no forum...