belo 1 Postado Novembro 18, 2012 às 03:12 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 03:12 Quais tipos de exercícios ou treinamentos são mais indicados?? Edivan Estou começando tb e posso te afirmar uma coisa, o melhor exercicio inicial é pesquisar pois tem muita informação no forum, é uma sugestão assim vc tira varias duvidas iniciais e parte para outras duvidas mais consistentes. Nunca imaginei que conseguiria montar minha dieta, mas, consegui e não tive muitos problemas após pesquisar bastante. Pesquisa, monta o treino ou pega o da academia que o pessoal avalia. Pesquisa, monta a dieta ou pega a da nutricionista que o pessoal avalia. Bom treino e sucesso na jornada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipefilth 4 Postado Novembro 18, 2012 às 03:39 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 03:39 dieta de cutting , treino pesado e descanso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Novembro 18, 2012 às 14:44 Administrador Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 14:44 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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