Diário Da Ana Carol

[Vanessaepituca]

Vai nada ta perfeita!!! Vc sabe qual categoria se encaixa a Alice Matos? Eu curto o shape dela em algumas fotos, em outras acho exagerada...

[AnaCarol]

Vai nada ta perfeita!!! Vc sabe qual categoria se encaixa a Alice Matos? Eu curto o shape dela em algumas fotos, em outras acho exagerada...

Aff, perfeita nadaaaaaaaaa vixe, um monte de imperfeição aqui hauahuahuah

A Alice é atleta bikini.

Quando ela está em off, ela fica mais cheinha e menos definida:

Já em contest (nas competições), ela fica beeeeeem magrinha e bem mais definida:

(A do meio)

Ela é linda, parece uma boneca. Mas em competição eu acho que o rosto dela fica muito magrinho, abatido.

Beijos!

[Aviator]

Aff, perfeita nadaaaaaaaaa vixe, um monte de imperfeição aqui hauahuahuah

A Alice é atleta bikini.

Quando ela está em off, ela fica mais cheinha e menos definida:

Já em contest (nas competições), ela fica beeeeeem magrinha e bem mais definida:

(A do meio)

Ela é linda, parece uma boneca. Mas em competição eu acho que o rosto dela fica muito magrinho, abatido.

Beijos!

Ela fica beeemmm melhor quando esta OFF.. hehe

[Vanessaepituca]

Eh verdade mas eh linda das 2 formas, aquela Eva Andressa já eh outro tipo de categoria né...já não gosto.

[AnaCarol]

FOTOS, FOTOS, FOTOS.

Empolguei em colocar fotos hauahuahuahuaha

Essa eu amei, nem vou colocar em spoiler de tanto que que curti:

Agora as fotos. Não vou fazer comparações, vou deixar pro final.

[AnaCarol]

Ela fica beeemmm melhor quando esta OFF.. hehe

Eu concordo rsrsrs

Eh verdade mas eh linda das 2 formas, aquela Eva Andressa já eh outro tipo de categoria né...já não gosto.

A Eva nem compete mais....

Na época que competia era assim:

[Visitante]

Meuuuuu Deus, que barriga linda ahuahauhauhauha

*-*

Mas isso tem muito de genética (digo, formato do abdômen, estrutura óssea)... a minha é diferente rs.

Mas não conhecia, lindíssima.

Beijos!

Esse: https://www.ifbbacademybrasil.com.br/cursoDetalhe.aspx?id=15

Mas essa avaliação aí subestima o percentual Bruno.

Se vc ver minhas fotos, vai notar que não ta isso tudo não (alias, o que vc acha?)

Devo estar nuns 12%.

As dobras foram medidas certinhas, mas eu tenho gordura em locais onde não há dobras a serem medidas, tendeu? rs

Tetuda memos hauhauahuah. Quero colocar, mas nem de longe tanto assim

Beijos!

Achei essa barriga bem sinistra, para competição seria muito foda, mas...

A mina tem uns oblíquos bem volumosos, mas o reto abdominal chega a ser "negativo".

[hugo4]

Quadrícep já está com o formato no meio "V", separado em 3. Costas idem, e cintura fina. Já ganhou!

[Eduardo87]

Tá linda hein Ana!!

Você não quis fazer comparações mas eu lembro das outras fotos, e queeeee mudançaaaa

Prevejo uma monstrinhAna dando um show no campeonato...

Beijos

Editado Fevereiro 24, 2013 às 16:05 por Eduardo87

[Prysca]

Aninha,

Amei as fotos...dorsais estão lindos.

Ombro bem marcadinho.

E essa "minhoca" aí no braço heim? rsrsrs

É isso aí, dieta, treino e investimento valendo a pena.

Go go go....

Boa semana guerreira

Editado Fevereiro 24, 2013 às 16:07 por Prysca

[Vanessaepituca]

Linda linda linda vou torcer muito por vc além de tudo simpática... Bjos

[Rodrigo Souto]

Opa, comentei no seu tópico Ana.

O shape está cada vez melhor em.. haha e o maridão? Gostando pouco né ? rsrsrs

[Brunobyof]

Ana, não quis dizer que virilizou não, serio. Quem virilizou foi a Alice ali na foto com bikini verde. Parece um pênis embaixo da calcinha kkk

[NetoGym]

Já vi as fotos no face , sem palavras

[AnaCarol]

Achei essa barriga bem sinistra, para competição seria muito foda, mas...

A mina tem uns oblíquos bem volumosos, mas o reto abdominal chega a ser "negativo".

É verdade... mas isso é da genética dela né? (o formato do abs)

Ela deve competir em bodyfitness

Beijos!

Quadrícep já está com o formato no meio "V", separado em 3. Costas idem, e cintura fina. Já ganhou!

Obrigada Hugo!!!

Ganhei nada rapaz, to franguinha ainda, comecei tarde a preparação.

Mas eu to bem feliz com a evolução

Beijos!

Tá linda hein Ana!!

Você não quis fazer comparações mas eu lembro das outras fotos, e queeeee mudançaaaa

Prevejo uma monstrinhAna dando um show no campeonato...

Beijos

Nossa Edu, só de estar lá já é uma vitória.

Tem muita coisa pra melhorar. Claro que agora não da mais tempo. Mas o importante é olhar pra trás e ver o quanto evoluímos né?

Beijos!

Aninha,

Amei as fotos...dorsais estão lindos.

Ombro bem marcadinho.

E essa "minhoca" aí no braço heim? rsrsrs

É isso aí, dieta, treino e investimento valendo a pena.

Go go go....

Boa semana guerreira

Pri, sua linda, você viu que as veias estão aparecendo? *-*

Pelo menos no braço heheehhe

Vale a pena sim, não adianta dizer que não da resultado porque dá.

Fácil não é, mas funciona

Beijos linda, uma ótima semana pra você também

Linda linda linda vou torcer muito por vc além de tudo simpática... Bjos

Ohmmm Van, obrigada meu anjo

Digo o mesmo viu?

Muitos beijos pra você!!!

Opa, comentei no seu tópico Ana.

O shape está cada vez melhor em.. haha e o maridão? Gostando pouco né ? rsrsrs

Poxa Ro, muito obrigada

Ele disse que ta gostando sim kkkkkkkk

Beijos!

Ana, não quis dizer que virilizou não, serio. Quem virilizou foi a Alice ali na foto com bikini verde. Parece um pênis embaixo da calcinha kkk

Poxa, eu sempre tive muito medo disso... mas não percebi nada diferente.

Agora que vc falou.. é verdade

Tem um volumezinho nela né? kkkkkkkkkkkkk

Nossa, e ela levanta uma bandeira de que é natural.... rs

Beijos!!

Já vi as fotos no face , sem palavras

Obrigada Netuxooooo

Beijos!!

[stile12]

Anaaaaaaaaaaaaaa

que shape fantastico............tbm so a favor do silicone....

vai arrebentar mostrinha.........juro q vc me inspira em força de vontade..............

tem q ser forteeeee

[falange-]

QUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE MULHERÃÃÃÃO HEIN...

hahaha brincadeira (mas é sério).

shape tá cada vez melhor, quero só ver você no palco, vai ahazar :B

[NetoGym]

Radical em galera , e o treino de perna como está ?

[AnaCarol]

Vídeo mostrando a dobra da minha pança ahuahuahauhauhauha

(Antes que digam qq coisa, eu sei que não é o ideal eu mesma medir, mas era 5h da manhã e meu marido tava dormindo, é só pra ter uma referência galera, ok? O certo é um profissional medir)

Desconto para a minha cara de segunda-feira às 5h da manhã kkkkkkk

Muito feia! rs

Anaaaaaaaaaaaaaa

que shape fantastico............tbm so a favor do silicone....

vai arrebentar mostrinha.........juro q vc me inspira em força de vontade..............

tem q ser forteeeee

Obrigada Stile!!!

Mas posso discordar? ahuahauhauha

Shape fantástico nada, tem muito a melhorar.

O importante é que muito já melhorou né? rsrsrsrs

Depois vou fazer uma montagem de um mês de diferença do cutting, só pra vcs terem uma noção.

Beijos e uma ótima semana!!!

QUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE MULHERÃÃÃÃO HEIN...

hahaha brincadeira (mas é sério).

shape tá cada vez melhor, quero só ver você no palco, vai ahazar :B

Obrigada Falange !!!!

Mas mulherão com 159cm? hauahuahuahua

Obrigada meu querido!

Beijos e ótima semana!

(depois respondo sua mp)

Radical em galera , e o treino de perna como está ?

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Neto, ta cansativo, dia sim, dia não, mas eu curti mais esse treino atual do que o outro.

O triste é que eu to muito fraca (quase sem carbo, to sem ergogênicos....), então as cargas estão baixinhas.

Mas eu to fazendo no meu limite e privilegiando a boa execução.

Beijos!!!

[FilipeML]

Oi, passei aqui e vi sua foto da pagina 167.... Caramba, seus ombros estão irados! Na foto em questão eles estão saltados p fora, passando dos braços.

Está de parabéns!

[Fat2Fitness]

No dia em que alguém acordar bonito em plena Segunda-Feira você me avisa, ok? hahaha

Boa semana Aninha!

O dia D está chegando!!

[AnaCarol]

Oi, passei aqui e vi sua foto da pagina 167.... Caramba, seus ombros estão irados! Na foto em questão eles estão saltados p fora, passando dos braços.

Está de parabéns!

Obrigada Felipe!!!

Eu adoro treinar ombros, capricho mesmo rs.

E acho lindo eles bem redondinhos.

Beijos!!!

No dia em que alguém acordar bonito em plena Segunda-Feira você me avisa, ok? hahaha

Boa semana Aninha!

O dia D está chegando!!

Kkkkkkkkkkkkk, pois é!

Da uma pesquisada nas fotos das lindas atrizes e modelos (algumas postam fotos quando acordam).

Nem parece a mesma pessoa ahuahauhauha

(isso me alenta rs)

Beijos!

[bagaceirababy]

Aninha, a quanto tempo!! fiquei sumida, vou voltar a companhar aqui. Vi o video e a evolução, quanta força de vontade!

Eu andei meio desanimada com essa vida marombastica, apesar de ter colhido resultados legais nos ultimos meses...

Nossa, agora voltaram minhas aulas e eu quase morro pra acordar as 6 da manhã, 5 então, sem condições hahaha

Como vc consegue dormir o suficiente?

Tem que ir deitar as 8 hrs né? LOL

Conte me seu segredo!

bons treinos e um grande abraço pra vc

[rafAw]

Bom diaaa Aninha, so consegui ver a foto pos treino aqui, esta show heim?? e essa do avatar tb, bem seca... ja esta pronta pra competiçao praticamente

Quero ver as outras fotos em casa... esta otima Anenhaaa!

Bjooo

[Griffo]

Está com um shape de dar inveja hein!!!

Muito profissional, parabéns!

[AnaCarol]

Aninha, a quanto tempo!! fiquei sumida, vou voltar a companhar aqui. Vi o video e a evolução, quanta força de vontade!

Eu andei meio desanimada com essa vida marombastica, apesar de ter colhido resultados legais nos ultimos meses...

Nossa, agora voltaram minhas aulas e eu quase morro pra acordar as 6 da manhã, 5 então, sem condições hahaha

Como vc consegue dormir o suficiente?

Tem que ir deitar as 8 hrs né? LOL

Conte me seu segredo!

bons treinos e um grande abraço pra vc

Oi Ruivaaaaa

Mulher, mudança de rotina deixa a gente caidinha né?

Eu tive uns 15 dias de férias em janeiro e quando voltei foi foda hahahahahaha

Nossa, muito cansaço, desânimo até pra treinar. Eu te entendo perfeitamente.

Não é fácil acordar as 5 não, na hora que o cel desperta parece um pesadelo ahuahauhauha.

E o pior é que eu não consigo dormir cedo... meu marido estuda a noite e enquanto ele não chega da facul (lá pelas 10:30-11:00) eu não fico tranquila. E eu tenho uma tremenda dificuldade pra dormir, sempre tive.

O que me anima é que essa rotina louca ta acabando pq o campeonato ta aí.

Beijos linda!

Bom diaaa Aninha, so consegui ver a foto pos treino aqui, esta show heim?? e essa do avatar tb, bem seca... ja esta pronta pra competiçao praticamente

Quero ver as outras fotos em casa... esta otima Anenhaaa!

Bjooo

Poxa Rafa, valeu!

Graças a Deus o shape praticamente já chegou no ponto, secando mais um tiquinho e desidratando já vai estar bom. Não que eu vá estar competitiva... meu bulk foi corrido e tudo depende de um bom bulk. Vai tempo (meses, anos...) pra ganhar maturidade muscular e isso é que te torna competitiva.

Mas, dentro do que foi possível fazer, tudo ocorreu bem.

Depois me fala o que achou das fotos eim?

Beijos!

Está com um shape de dar inveja hein!!!

Muito profissional, parabéns!

Griffo, muito obrigada meu querido!

Estamos na luta aqui

Beijos!!!!

[NetoGym]

Ana que olhos são esses ? , fiquei admirando por vários minutos

[AnaCarol]

Ana que olhos são esses ? , fiquei admirando por vários minutos

Você só pode estar se referindo aos olhos do avatar né? rs

:*

[Brunobyof]

3-4mm!?!?

INVEJA MODE: [ON]

Talvez a medida da dobra supra-ilíaca seja mais interessante medir, pois deiferente dos homems, e se não me engano, a supra ilíaca é a última a diminuir. O famoso "pneuzinho" das mulheres. O homem tende a acumular mais no pânceps mesmo. E a medida é 2 dedinhos pro lado e 1cm abaixo do umbigo.

[NetoGym]

Você só pode estar se referindo aos olhos do avatar né? rs

:*

Não o seu verdadeiro mesmo besta , eu olhei uma foto que tu post no face com uma minininha