Oque Você Prefere Rosca Scott Com Barra Ou Halter

[robeymemo]

oque você prefere que tipo com halter ou barra scott

[Visitante usuario_excluido22]

Eu gosto bastante com halter. Ultimamente veio fazendo na scott, porém, uma mão de cada vez. No final da fase excêntrica dou uma segurada e desço mais devagar, tenho gostado bastante. Aliás, em todas as fases excêntricas tenho dado uma travada.

[NewMonster]

Eu prefiro fzr com a barra...

Ps - Uma virgula n faz mal n viu

[Origami]

prefiro fazer unilateral com halter

[capitão caverna]

Halter.

[ectomorpho]

barra

[Woltx]

halter

[Rodrigo2012]

Unilateral com halter.

Na fase negativa da pra você ir mais pesado usando reps forçadas.

[felipefilth]

Halter

[Sr das Anilhas]

Geralmente uso a barra

[Luís Guilherme.m]

Barra Sempre!! Pois essa possibilita maior progressão de cargas!

[Davi Mota]

rosca scott agora faço lentamente até os braços cairem

[fifo]

barra

[pekogarden]

eu particularmentye prefiro com haltere e uma mao de cada vez. consigo fazer uma carga maior assim.

[80kg]

eu prefiro com a barra, apesar de com halter ser mais concentrada, você pode acabar roubando mais se jogar o braço pros lados, o ponto negativo da barra seria você forçar mais em um braço

Porem prefiro na barra w

[Leoo5]

BARRA principalmente no scoot

[Black Ray]

Penso que o melhor é fazer um pouco com cada. Variar...São as duas boas. Mas faço mais com halter...

[Half Human]

Prefiro barra, acho que a mecânica do exercício propicia o uso da barra.

[1mv]

Prefiro fazer chin-up uashudashdasudashudsahduhdasudas.

[vittoclavijo]

Eu prefiro Remada Curvada.

[Davi Mota]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

[manel007]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

já fiz, é um lixo...

[Brunobyof]

Rosca 21 é igual a fazer 50 abdominais sem carga....

[Vinaaxp]

Rosca 21 mais drop set, com mais uma super serie, deixa o cara giga ;p

Zuera mano,kkkkkkkkk nem faça rosca 21, só da pump -.-

[FreddieMercuryPrateado]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

queima tudo pra que? Continua no 21 que logo chega aos 38 of perfection, ou nao.

Scootttt barra