Galera, eu comecei um bulk limpo, e exatamente no fim da primeira semana, eu peguei uma gripe absurda, graças ao feriado, eu posso descansar, por que acho que se não fosse por ele, eu nem conseguiria malhar, tá mt forte mesmo, eu nunca tive uma gripe assim.

Eu queria saber se alguém sabe as complicações da gripe, e como ela influi no ganho de massa muscular, alguém sabe dizer? é mais difícil ganhar músculo gripado ? ou a diferença é só na entrada/saída de ar por elas estarem " obstruídas" ?

vlw. D:

Eu acho que o ruim vai ser que seu corpo vai estar mais preocupado em combater a gripe, com isso vc vai ficar mais fraco, consequentemente seu treino vai ser afetado =/

logico, vc ta com o corpo sobrecarregado, ele vai estar mais cansado vc nao vai conseguir ter o mesmo folego no treino. Fica em descanso e se alimente bem, eu costumo treinar gripado ou com febre, porem abaixo as cargas pra evitar uma sobrecarga no corpo mesmo, ja q ele esta em stress constante.

Amigo é o seguinte claro que a gripe dexa nos fraco mas nao atrapalha nao ao respeito de ganho muscular mas nao eskeça de se alimentar bem

é, eu também vi por esse lado, quando você fica gripado, seu corpo ta constantemente usando células de defesa, por isso a questão da imunidade baixa, talvez todas essas células trabalhando, e eu querendo a tal da insulina etc, e malhando, talvez isso realmente n caia mt bem \:.

vcs tem alguma macumba pra curar mais rápido ? D: alguma religião / santo ? ;p (tomando chá de limão e alho @_@" )

vitamina c? x.x

vitamina c? x.x

eu tomo 500mg mas , fico meio assim , receoso com vitamina c, já li reportagens dizendo que não auxilia em nada na recuperação da gripe etc D: . eu tomo mas n espero milagre não ( claro que não, ) '-'

Eu acho que o ruim vai ser que seu corpo vai estar mais preocupado em combater a gripe, com isso vc vai ficar mais fraco, consequentemente seu treino vai ser afetado =/

Basicamente é essa a ideia.

Vitamina C é besteira usá-la de forma isolada. Ela tem propriedade de ação oxidante mas em conjunto com outras substâncias (vita E, A e selênio) . Tirem essa ideia de que vitamina C melhora a imunidade, é besteira.

Basicamente é essa a ideia.

Vitamina C é besteira usá-la de forma isolada. Ela tem propriedade de ação oxidante mas em conjunto com outras substâncias (vita E, A e selênio) . Tirem essa ideia de que vitamina C melhora a imunidade, é besteira.

tiro nadaaa, o psicologico ajuda nisso ! kkk Ta gripado toma vit C em vez de socar 5000 remedios. machuco a perna manda vitamina C, ta com dengue.... OPS x.x

tiro nadaaa, o psicologico ajuda nisso ! kkk Ta gripado toma vit C em vez de socar 5000 remedios. machuco a perna manda vitamina C, ta com dengue.... OPS x.x

Quando vc contrai uma virose seu corpo se encarrega de eliminá-la. A vitamina C forma uma enzima que tem uma ação sobre moléculas de radicais livres, não contra vírus/bactérias.

Editado 3/11/2012 às 12:59 11/3, 2012 por dones (veja o histórico de edições)

Quando vc contrai uma virose seu corpo se encarrega de eliminá-la. A vitamina C forma uma enzima que tem uma ação sobre moléculas de radicais livres, não contra vírus/bactérias.

Então vit c seria mais pra prevenir mesmo?

Então vit c seria mais pra prevenir mesmo?

Não, ela não previne nada. Ela tem funções que são co-fatores enzimáticos. Não previne síntese de radicais livres nem muito menos previne a gripe.

Não, ela não previne nada. Ela tem funções que são co-fatores enzimáticos. Não previne síntese de radicais livres nem muito menos previne a gripe.

Entendi, acho...

mas por exemplo, uma pessoa que tem consumo adequado de vitaminas e tudo mais teria o sistema imunológico mais forte do que uma que não consuma tudo certinho?

Entendi, acho...

mas por exemplo, uma pessoa que tem consumo adequado de vitaminas e tudo mais teria o sistema imunológico mais forte do que uma que não consuma tudo certinho?

É mais ou menos assim: seu corpo sintetiza, através de reações, átomos/moléculas instáveis que são chamados de radicias livres, existem vários radicais e existem determinadas moléculas que agem sobre esses radicais os reduzindo em moléculas estáveis, algumas atuam sozinhas outras precisam formar um complexo, uma enzima para atuar sobre esses radicais. A vitamina C participa na oxidação de alguns radicais, ela não previne. Ela é tipo o policial que vai através do bandido.

Sim, uma pessoa ativa com uma alimentação saudável tem uma imunidade maior que um sedentário que come tudo errado. Sedentário só se ferra.

Você pode perder peso, e não é bom treinar gripado, seu corpo precisa de descanso e é bom comer em dobro.

É mais ou menos assim: seu corpo sintetiza, através de reações, átomos/moléculas instáveis que são chamados de radicias livres, existem vários radicais e existem determinadas moléculas que agem sobre esses radicais os reduzindo em moléculas estáveis, algumas atuam sozinhas outras precisam formar um complexo, uma enzima para atuar sobre esses radicais. A vitamina C participa na oxidação de alguns radicais, ela não previne. Ela é tipo o policial que vai através do bandido.

Sim, uma pessoa ativa com uma alimentação saudável tem uma imunidade maior que um sedentário que come tudo errado. Sedentário só se ferra.

Entendi valeu aí, dones

"Sedentário só se ferra" hahahahhaha

É mais ou menos assim: seu corpo sintetiza, através de reações, átomos/moléculas instáveis que são chamados de radicias livres, existem vários radicais e existem determinadas moléculas que agem sobre esses radicais os reduzindo em moléculas estáveis, algumas atuam sozinhas outras precisam formar um complexo, uma enzima para atuar sobre esses radicais. A vitamina C participa na oxidação de alguns radicais, ela não previne. Ela é tipo o policial que vai através do bandido.

Sim, uma pessoa ativa com uma alimentação saudável tem uma imunidade maior que um sedentário que come tudo errado. Sedentário só se ferra.

Basicamente é essa a ideia.

Vitamina C é besteira usá-la de forma isolada. Ela tem propriedade de ação oxidante mas em conjunto com outras substâncias (vita E, A e selênio) . Tirem essa ideia de que vitamina C melhora a imunidade, é besteira.

resumindo, o treino não vai render, não é bom , malhar gripado então ?

existe mesmo essa tendência a perder peso ? Eu n tive febre, e eu sei o que a febre faz etc, que eleva a temperatura corporal, e destrói todas as proteínas do corpo, caso isso aconteça , o que fazer? sair comendo proteína ? Oo vlw Dones

existe mesmo essa tendência a perder peso ? Eu n tive febre, e eu sei o que a febre faz etc, que eleva a temperatura corporal, e destrói todas as proteínas do corpo, caso isso aconteça , o que fazer? sair comendo proteína ? Oo vlw Dones

Descanse o corpo, fique em repouso e espere sua gripe passar para vc retomar os treinos.

Depende da intensidade da sua gripe. Se vc comer o suficiente para suprir suas necessidades não ficará em débito e não emagrecerá. A febre não destrói as proteínas do corpo, o que acontece é que existem substâncias denominadas de pirogênios que agem no centro de termorregulação no hipotálamo, elevando a temperatura. As bactérias possuem esses pirogênios e suas células de defesa também. Mas não precisa sair comendo proteína adoidado porque não resolve.

O problema de treinar gripado é que o organismo vai ficar mais fraco, e com isso uma gripe de 3 dias vai durar uma semana, e não vai poder treinar a semana toda porque vai se sentir muito pior.

Editado 3/11/2012 às 16:45 11/3, 2012 por Vitor Ferreira (veja o histórico de edições)