Dúvidas Em Tomar Suplementação?

[jonas.imbituba]

Bom dia pessoal, tenho dúvidas em tomar um kit de suplementação, quem de vocês já ingeriramram esse kit, qual o melhor horário de ingerir essa suplementação, antes do treino, ou após? quantidades?

Os suplementos são

Monster Nitro NO2 44 Packs – Probiotica

Ultimate 5 Whey Protein 900 g – Probiotica

RIPP ABS 120 caps – Probiotica

QUAL a possibilidade de tomar creatina também?

Editado Outubro 26, 2012 às 12:02 por jonas.imbituba

[Galactus]

Bom dia pessoal, tenho dúvidas em tomar um kit de suplementação, quem de vocês já ingeriramram esse kit, qual o melhor horário de ingerir essa suplementação, antes do treino, ou após? quantidades?

Os suplementos são

Monster Nitro NO2 44 Packs – Probioticam <---antes do treino

Ultimate 5 Whey Protein 900 g – Probiotica <----pos treino

RIPP ABS 120 caps – Probiotica <----antes do treino

QUAL a possibilidade de tomar creatina também? <----pode colocar tbm, depois do treino se preferir

Editado Outubro 26, 2012 às 12:05 por Galactus

[Arthur C]

voce ja comprou esse " kit " ?

primeira pergunta.. qual seu objetivo? quanto tempo de treino??

na minha humilde opinião, eu compraria um bom whey, uma creatina e no maximo uma dextrose e Go treino!

não sou muito fã desses ultra mega revolution monster packs hahahaha

[jonas.imbituba]

voce ja comprou esse " kit " ?

primeira pergunta.. qual seu objetivo? quanto tempo de treino??

na minha humilde opinião, eu compraria um bom whey, uma creatina e no maximo uma dextrose e Go treino!

não sou muito fã desses ultra mega revolution monster packs hahahaha

já está na mão esse KIT, minha meta é perder gordura e ficar definido, em relação ao tempo um ano +/-

[Arthur C]

já que está na mão... faça basicamente aquilo que o Galactus falou...

só não gostei da creatina (pra usar junto ao RIPP)

eu usaria esse kit primeiro... quando você estivesse satisfeito com a perda de gordura...

passava a tomar creatina e whey...