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Fabiana debus 30 anos Treino: 4 anos Treino atleta: +- 1ano 159cm altura Peso atual: 61kg Resumo: Sou a Fabi, esposa do Alisson Bodybuilder e finalmente tive tempo de iniciar um relato, 100% meu, com atualizações quase diárias. Atualmente iniciei o curtinho junto com ele dia 18/10/2018 pretendo estreiar início do ano que vem. Insta: @Fabidebus e @Alisson.bodybuilding Dieta: # 1500kcal, 100g prot, 150g carb (as vezes nem consumo isso pois tenho pouca fome) thermos: # cafeina e franol Treino: # Abc (normalmente treino 4x/semana) # quad (5 exercicios) e delt (3exercicios) + panturrilha. # superiores (9 exercicios) # posterior e glúteos (6 exercicios) ABS 2x na semana. Aes: #vinha com masteron e estano óleo (100mg de cada um por semana, totalizando 200mg/semana) # devido atraso do patrocinador, fiz uso de testo (200mg) por 15 dias, porém com muita acne. # essa semana volto com stan e master. Fotos: # nos nossos instagram
