Tomo creatina pela manhã e em seguido tomo café, e acabei lendo em uns blogs que a cafeína corta o efeito da creatina, o que vocês acham? que eu deveria parar de tomar o café para eu ter o efeito da creatina, pois eu treino pela parte da manhã, pois a noite e a tarde eu não tenho horário.
Pergunta bônus ashuhsuh
Qual o melhor horário para ir a academia?