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E ai pessoal, to voltando a postar no forum, fiquei um tempo afastado da academia, faz um mes que voltei, e vou postar meus resultados. Treino hoje foram 2 series de um circuito de perna e um pouco de ombro, segue foto do meu estado atual . http://imgur.com/TISHzjA http://imgur.com/NKQoBuE http://imgur.com/N3RHnR2 Amanha acordo as 5 pra ir dar treino de muay thai as 6 da manhã, vou estar atualizando o diário sempre que possível.
