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Idade: 28a Altura: 1,75m Peso: 89,250kg BF: 13,2% Medidas: Braços 42cm Tórax 108,5cm Coxas 62,5cm Panturrilhas 41cm Objetivo do treino: Preparação para competição (2016) Estrutura de divisão: ABCD (divisão muscular variável) Número de repetições. Variável Número de séries. variável Fala gurizada medonha! Bom. Criei esse tópico com o interesse de entender a opinião dos users sobre suas divisões de treino. Pois acompanho o site e o fórum a muuuuuiiiiiito tempo, embora só tenha me tornado user atualmente, eu reparei que a grande maioria tem uma simpatia pelas divisão de 3 ou 6 vezes na semana (ABC ou ABC2x) ou então o velho esquema 5x na semana em ABCDE, mas que são extremamente poucos que usam as divisões de 4x por semana, como AB2x ou ABCD. Também notei que alguns tem uma certa discriminação pela divisão ABCD. Queria saber dos users quais opiniões tem sobre a divisão de treinos e como eles vem os resultados dessa e se já utilizarão outras divisão diferentes de suas atuais.
