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Bom galera, procurando na internet informacoes sobre esse termogenico, achei apenas relatos femininos. Recebi a indicacao do produto e me interessei. Entao decidi fazer meu relato. Fui a um nutricionista indicado por um amigo meu, dia 4. Havia me pedido varios exames, verificou que estavam todos ok e muito bons. Mediu meu bf (13%) e me passou uma dieta para perder pelo menos 5%. Passei por uma cirurgia recentemente e nao estou podendo treinar perna. Um grande problema, pois eh umas da minha preferencias. Segue a dieta: Desjejum (pre-treino) 2 fatias pao integral / 4 col sopa de granola 3 fatias frios de peru / lata de atum / 1 file 1 xicara de cafe Pos-treino 1 scoop de whey 1 porcao de fruta Almoco 5 col de sopa de arroz integra / 5 pegadores de macarrao/ 5 batatas doce medias 2 files 1 col de sopa de azeite extra virgem/2 amendoas/12 amendoins 1 porcao de fruta 1 xicara de cafe Lanche 2 fatias pao integral/4 col de sopa de granola 3 fatias de frios de peru/1 file/1 lata de atum 1 porcao de fruta Jantar 2 files 1 col de sopa de azeite 1 porcao de fruta Ceia 1 scoop de whey Idade: 23 anos Altura: 1.85m Objetivo: Perder 5% de percentual de gordura. ATUAL 13% Peso: 88.0kg Fotos: Antes/depois Duracao: 60 dias Tempo de treino: Comecei a treinar em 2005,, porém ateh 2009 nao levava a serio. A partir de 2009 comecei a levar a serio, jah tive diversos estagios, desde o raquitico ate o gordo forte. Tive uma lesao no menisco q me fez parar 1 mes, voltei tem 2 meses. Suplementação: RoxyLean - BPI Elite Whey protein - Dymatize Elite whey gourmet - Dymatize Vitamina C - Cewin O roxylean vou tomar logo ao acordar com 500 ml de agua e partir pro aerobio em jejum. Primeiro dia: Acordei tarde, tomei meu cafe da manha e depois de uma hora fui pra academia de bicicleta. Sai do treino(peito) dei uma passada na loja de suplemento e peguei o Roxy. Tomei a capsula depois do treino junto ao whey. Como acordei tarde e tive coisas pra fazer, acabei nao me alimentando direito. Passei o dia na rua e nao consegui fazer todas as refeicoes. AManha volta tudo ao normal, vou postar as fotos amanha. Postarei tambem meu treino completo.