Já conheço a tal dieta reversa, mas tenho algumas dúvidas à respeito dela.
1- Quanto calorias devo adicionar e em que prazo?
2- É certeza que não vou ganhar peso se fizer ela ?
Minha TMB é 1800, e eu tava consumindo por volta de 900.
Baseado nisso, quantas calorias devo adicionar ?